「なんか疲れたな…」
「ひとりになりたいな…」
って思うこと、増えていませんか？
仕事のストレス、職場の人間関係、張りつめた空気、終わらないやることリスト。
でも、そんなあなたにこそ伝えたいんです。
“癒される時間”を、自分にあげてもいいんですよ。
何も考えずにぼーっとできる時間。
心がふっと軽くなる瞬間。
ただ「自分に戻れる」だけで、また少し前を向けるようになります。
このページでは、仕事や人間関係に疲れた女性のために、おうちで気軽に取り入れられる癒しグッズを厳選してご紹介します。
「もう限界かも…」と感じる前に、ぜひひとつ、自分をいたわるアイテムを見つけてください。
🟢 もし、「おうちを飛び出して、どこか遠くへ逃げたい…」と感じているなら、
関西には【ひとりでぼーっとできる癒しの旅先】もたくさんあります。
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仕事や人間関係に疲れていませんか？
「これくらい普通だよね」
「みんな頑張ってるし…」
そう思いながら無理をしていると、いつの間にか心と体が悲鳴を上げてしまいます。
ここでは、仕事や人間関係の疲れが溜まっているときに現れやすい“サイン”をご紹介します。
当てはまるものが多ければ、あなたの心は“癒しのケア”を必要としているタイミングかもしれません。
心が限界に近づいているサイン
- 仕事のことを考えると気が重くなる
- 誰とも話したくなくなる日がある
- 理由もなくイライラしたり、急に悲しくなったりする
- SNSや人の声すらしんどく感じる
- 一人になりたくて仕方ない
👉 心が「ちょっと休ませて」と訴えているサインです。
体にも出てくる、見逃せないSOS
- 休んでも疲れが抜けない
- 眠っても朝がしんどい
- 頭が重くて集中できない
- 肩や首がガチガチにこっている
- なぜかずっと呼吸が浅い
👉 体の不調は、心の疲れが表面化したサインかもしれません。
おうちでできる、癒しの時間をつくるアイテム12選
「疲れたな…」と感じたら、まずは“何もしない時間”をつくることから始めてみてください。
ここでは、頑張りすぎた心と体をやさしく整えてくれる癒しアイテムをカテゴリ別にご紹介します。
どれもおうちで気軽に使えるものばかり。
あなたの心と体に、少しでもやさしさが届きますように。
香りで整える｜アロマ＆ディフューザー
「ただ深呼吸するだけで、気持ちがふっとほどける。」
香りは、ダイレクトに脳に届いて、自律神経をそっと整えてくれます。
ラベンダーやユーカリなどの香りに包まれれば、まるで深い森の中で深呼吸しているような気分に。
自宅にいながら、自然のやさしさに包まれる癒しのひとときを。
ドットール・ヴラニエス ロッソ ノービレ ディフューザー（250ml）
● ワインのような芳醇な香り、イタリア発の高級ルームフレグランス
おすすめポイント
- ベリーと爽やかなシトラスが香るトップノート、優雅なフローラルと繊細な赤ワインのような深みを感じる
- 幅広い空間をラグジュアリーに演出
- スティックを上下逆さにすることで香りの強さを調整可能
こんな方におすすめ！
・仕事終わりに自宅でリラックスしたい方
・日々のストレスや疲れを香りでリセットしたい方
・自分へのご褒美や、大切な人への癒しギフトを探している方
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 容量 | 250ml |
| 適用範囲 | 約8〜10畳 |
| 香り | ロッソ ノービレ（赤ワインをイメージ） |
| 使用方法 | スティックをボトルに挿し、香りの強さは本数や上下の入れ替えで調整 |
実際に使ってみた感想（口コミより）
「ワインのような芳醇な香りが部屋中に広がり、高級感があります。来客にも褒められました」（購入者）
「ストロベリーやブラックベリー、シトラスが調和した香りがとても上品で、毎日帰宅するのが楽しみになりました」（30代女性）
「リビングや寝室に置いていますが、香りの持続力もあり、家全体がラグジュアリーな空間になりました」（40代女性）
頑張った自分にご褒美のリラックスタイムを
TOKAIZ アロマディフューザー
● 水不要＆コードレスで、どこでも本格アロマ空間
おすすめポイント
- 水を使わないネブライザー式で、精油本来の香りをしっかり拡散
- USB充電式＆コンパクト設計。最大84時間の連続稼働
- タイマーや噴霧量（弱中強）調整機能付き
- 最大30畳まで対応。広い空間でしっかり香りが広がる
こんな方におすすめ！
・仕事や家事の合間に、手軽にリフレッシュしたい方
・デスクワークや在宅ワークで、気分転換やストレス解消をしたい方
・忙しい毎日の中で、自分だけの癒し空間を作りたい方
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| サイズ | 69×69×138mm（Aタイプ） |
| 重量 | 約380g（アルミ）/約308g（プラ） |
| バッテリー | 2,000mAh（最大84時間稼働） |
| 充電方式 | USB-C |
実際に使ってみた感想（口コミより）
「車内や部屋で使っています。自然な香り方でリラックスでき、同乗者にも好評です」（購入者）
「お手入れが簡単で、好きなアロマオイルが使えるのが嬉しいです」（30代女性）
「香りの広がりは控えめですが、タイマーやミスト量の調整ができて使いやすいです」（40代女性）
心ほぐれるアロマで、毎日の疲れをリセット
お風呂でとろける｜入浴剤＆バスソルト
「何もかも忘れて、とろける時間」
一日の終わり、湯船に浸かった瞬間にふわっと広がる香り。
心も体も、今日一日の緊張からスーッと解けていく…
そんなご褒美みたいな時間、自分にあげてみませんか？
エプソムソルト（国産 800g）
● 純度99％以上・国産の高品質エプソムソルトで、贅沢なバスタイムを
おすすめポイント
- 100％国産・高純度のエプソムソルトで、毎日の疲れをやさしくリセット
- 体を芯から温めて、冷えやむくみ、肩こり・腰痛など女性特有の悩みにもアプローチ
- 塩分不使用なので浴槽や配管も傷めず、追い焚きもOK
- 仕事終わりのリラックスタイムに最適
こんな方におすすめ！
・仕事や家事で「今日はもうクタクタ…」と感じる女性
・デスクワークや立ち仕事で足腰の冷え・むくみが気になる方
・香りや色が苦手、シンプルな癒しグッズを探している方
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 内容量 | 800g |
| 成分 | 硫酸マグネシウム（エプソムソルト） |
| 付属品 | 計量スプーン付き |
| 香り・色 | 無香料・無着色 |
実際に使ってみた感想（口コミより）
- 「仕事帰りのバスタイムが楽しみになりました。体が芯から温まって、寝つきも良くなった気がします」（30代女性）
- 「お風呂上がりもポカポカが続いて、翌朝のむくみもスッキリ！」（40代女性）
仕事疲れを癒す“自分だけのご褒美時間”に
EPEIOS バスボム 入浴剤
● 忙しい女性へのご褒美バスボムセット
おすすめポイント
- 天然由来成分配合で敏感肌にもやさしい
- 1つずつ個包装だから、毎日違う香りや色を楽しめる
- かわいい見た目で、忙しい毎日に癒しをプラス
こんな方におすすめ！
・お風呂タイムを特別なリラックスタイムにしたい方
・仕事やお出かけで「今日は疲れたな」と感じる女性
・友人や同僚、家族への“お疲れさま”ギフトを探している方にも
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| セット内容 | バスボム（個包装・詰め合わせ） |
| 素材 | 天然成分配合 |
実際に使ってみた感想（口コミより）
「香りもよくて、気分転換にぴったりです」（30代女性）
「プレゼントでいただきました。見た目もかわいくて、毎日どれを使うか選ぶのが楽しみ」（20代女性）
お風呂で“非日常”を楽しむ
体をゆるめる｜マッサージ系グッズ
「体のこわばりは、心のこわばり」
デスクワークやストレスで固まった肩や首、重たくなった足。
おうちでできる“ながらマッサージ”で、ピンポイントにほぐしていきましょう。
体がふっと軽くなると、不思議と心にも余白が生まれます。
癒しは、まず「体」からゆるめませんか？
ゴリラのひとつかみ
● 仕事帰りの脚の疲れを一気にリフレッシュ！
おすすめポイント
- 強力エアバッグで、ふくらはぎを「痛気持ちイイ」圧力でしっかりケア
- 短時間でむくみや疲労感を解消
- 面ファスナーで足に巻くだけ、ワンタッチ操作の簡単設計
- 強さは3段階で調整可能、10分タイマー自動オフ機能付き
こんな方におすすめ！
・仕事帰りやお出かけ後、ふくらはぎのむくみや重だるさを感じる女性
・「今日の疲れはその日のうちに」リセットしたいと考えている方
・帰宅後のリラックスタイムに、手軽なフットケアを取り入れたい方
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| サイズ | 約W60×D20×H3cm（展開時） |
| 重量 | 約330g（ACアダプター含む） |
| 電源 | AC100V（専用アダプター付属） |
| エア圧力 | 最大60KPa |
実際に使ってみた感想（口コミより）
「短時間でふくらはぎがすっきり！夕方のむくみが気になる日に使うと、脚が軽くなって感動しました」（30代女性）
「操作が簡単で、テレビを見ながら使えるのが嬉しい」（40代女性）
「静音設計なので夜でも気にせず使えます」（20代女性）
毎日頑張る女性の脚を、手軽にリフレッシュ
ルルド マッサージクッション ミニ
● コンパクトなのに本格派！
おすすめポイント
- バウンド回転もみ玉が、人の手のような本格マッサージを再現
- 肩・首・腰・背中・ふくらはぎ・脚など、気になる部位をしっかりほぐします
- 軽量＆コンパクト設計
- 15分自動オフ機能付きで寝落ちしても安心
こんな方におすすめ！
・仕事や家事で肩こり・腰痛・脚のだるさが気になる女性
・場所を選ばずにサッと使えるマッサージグッズを探している方
・自分へのご褒美として、いつでも頼れる癒しアイテムが欲しい方
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| サイズ | 約34×22×11cm |
| 重量 | 約1.2kg |
| 主な機能 | バウンド回転もみ玉、ヒーター機能、15分自動オフ |
| 対応部位 | 肩、首、腰、背中、ふくらはぎ、脚 |
実際に使ってみた感想（口コミより）
「コンパクトなのにしっかりコリがほぐれる！」（30代女性）
「肩や腰だけでなく、脚にも使えてとても便利」（20代女性）
「場所を取らず、持ち運びもしやすいので、家族みんなで愛用しています」（40代女性）
いつでもどこでも、私だけの癒し時間を
寝る前のご褒美｜ホットアイマスク
「目元を温めると、心もほぐれ」
スマホやPCで疲れた目を、じんわりと温める。
すると、頭の中のモヤモヤまでスッと軽くなっていきます。
副交感神経が高まり、自然と眠りのスイッチがオンに。
深く、心地よい眠りで、明日の自分をやさしく迎えてあげましょう。
SALUA 充電式ホットアイマスク
● 仕事疲れの目元をじんわり癒す、繰り返し使えるホットアイマスク
おすすめポイント
- SB充電式＆コードレスだから、場所を選ばずどこでも手軽に温かいアイケアが可能
- 肌に触れる部分は優しいシルク素材
- 繰り返し使えるエコ設計で、使い捨てタイプよりも経済的で環境にも配慮
こんな方におすすめ！
・長時間のデスクワークやスマホ操作で、目の疲れやかすみを感じている方
・手軽に目を温めて、リラックス＆気分転換したい方
・ちょっとした時間にサッとリフレッシュしたい方
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| サイズ | フリーサイズ（バンド調整可） |
| 重量 | 約80g |
| 洗濯 | カバー取り外し可・洗濯OK |
| 充電方式 | USB Type-C充電式 |
実際に使ってみた感想（口コミより）
「目元がじんわり温まって、仕事終わりの疲れがすっと取れる感じ」（30代女性）
「コードレスで使えるので、家事の合間や在宅ワークの休憩にもぴったり」（40代女性）
「目の疲れが取れて、翌朝の化粧ノリも良くなった気がします」（20代女性）
頑張った目元に、温かい癒しを
La Luna アイマッサージャー
● エアーと温熱で目元を包み込む、ワンランク上のアイマッサージャー
おすすめポイント
- 空気圧・温熱・振動の３つの機能で、疲れた目元を心地よく刺激し、深いリラックスへ導きます
- 立体構造で目元全体を包み込み、まるでエステのような癒し体験
- 軽量＆折りたたみ式で持ち運びも簡単
こんな方におすすめ！
・目の奥の疲れや頭の重さを感じている方
・目元だけでなく、心身ともにリラックスできる本格的な癒しを求めている方
・睡眠の質を高めたい、ストレスを軽減したいと考えている方
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| サイズ | フリーサイズ（バンド調整可） |
| 重量 | 約300g |
| 機能 | エアー加圧・温熱・自動オフ |
| 充電方式 | USB充電式（コードレス） |
実際に使ってみた感想（口コミより）
「エアーの圧と温熱が心地よく、目元がじんわりほぐれていくのを実感。仕事で目を酷使した日には欠かせません」（30代女性）
「自宅で本格的な目元ケアができるのが嬉しい！」（40代女性）
「寝る前に使うと、リラックスしてぐっすり眠れます」（20代女性）
毎日の“お疲れ”をリセットするご褒美アイテム
安心感で眠る｜抱き枕
「誰かにそっと抱きしめられているような安心感」
自分を“包む”って、思った以上に癒される。
やわらかく抱きしめられるような抱き枕があれば、
心も体もふわっと緩んで、自然と深い眠りに落ちていきます。
明日また頑張るために、“安心”を抱いて眠りましょう。
ハグモッチ 抱き枕
●一度使うと手放せない、心も体も包まれる抱き枕
おすすめポイント
- 医師の92％が「快眠をサポートする」と評価。体のラインにフィットし、寝姿勢を無理なくサポート
- 中綿の量を3ヶ所で調整可能だから、自分好みに“ちょうどいい抱き心地”がつくれる
- 妊娠中・腰痛・ストレス軽減にも◎ 抱えることで心が落ち着く感覚を体感
こんな方におすすめ！
・夜なかなか寝つけない…と感じている方
・仰向けや横向きで寝ることが多く、腰に違和感がある方
・妊娠中・育児中で体に負担を感じている方
・心が落ち着く“安心感”を求めている方
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| サイズ | 約140×80×18 cm |
| 重量 | 約3 kg |
| 素材 | ベロア生地＋ポリエステル綿 |
| カラー | グレー・ブルー・ピンクなど |
実際に使ってみた感想
「調整綿で自分好みの高さにできて、寝起きの体のしんどさがなくなりました」（40代女性）
「肩全体が包まれるような感覚で寝つきも良く、ぐっすり熟睡できました。朝の目覚めもスッキリです」（40代女性）
「腰や肩の負担が軽減されて、リラックス効果を実感しています」（60代女性）
ぎゅっと抱きしめたくなる、自分だけの安心感を
ねむねむプレミアム 抱き枕
● 疲れを癒す、ふわふわ癒し系アニマル抱き枕
おすすめポイント
- かわいい動物たちの大人気ぬいぐるみ抱き枕
- 思わず頬ずりしたくなる触感で、抱きしめるだけで心も体もリラックス
- サイズは大きすぎず抱きやすいLサイズ
こんな方におすすめ！
・仕事やお出かけでストレスや疲れを感じている女性
・かわいいインテリアで癒されたい方
・ひとりの時間も心地よく、リフレッシュしたい方
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| サイズ | Lサイズ |
| 素材 | [側地]ポリエステル95％、ポリウレタン5％ [中材]ポリエステル100% |
実際に使ってみた感想（口コミより）
「肌触り最高！種類が豊富でどれもかわいいです」（購入者）
「触り心地はとってもいい！！もう少し縦に長いともっと寝やすいなーと思いましたが、満足です！！」（購入者）
「デカすぎず抱きやすく気持ちよく。買って良かったー!」（購入者）
ふわふわのアニマル抱き枕で、毎日の“お疲れ”をリセット！
今日はもう、抱きしめて眠ろう
静かに心を満たす｜オルゴール＆ヒーリングミュージック
「静かな音が、心のノイズを消してくれる。」
にぎやかな毎日から一歩引いて、耳をすませてみませんか？
オルゴールの優しい音が、心を穏やかに整えてくれます。
“聴く瞑想”のような時間を、少しだけ自分にプレゼントしてみてください。
クリスタル オルゴール 七彩ライト ミュージック
● 七色の光と18曲の音色で癒される
おすすめポイント
- 透明感あふれるクリスタルに、3D立体彫刻が施された美しいデザイン
- 18種類の日本で有名な音楽を搭載
- LED七色ライトが優しく輝きます
こんな方におすすめ！
・音楽や幻想的な雰囲気でリラックスしたい方
・仕事やお出かけで疲れた夜、やさしい光と音で心を癒したい女性
・忙しい仕事の合間や就寝前に、心を落ち着かせたい女性
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 素材 | K9クリスタル、天然木台座 |
| 機能 | LED七色ライト、18種類音楽、回転機能、USB充電、ぜんまい式 |
| 用途 | インテリア、間接照明、ギフト |
実際に使ってみた感想（口コミより）
「見た目もおしゃれで、音も問題なく流れます」（購入者）
「オルゴールに合った曲が18種類もあり、ずーつと聞いていても楽しめます」（購入者）
「仕事や家事のストレス解消に購入しました。見た目おしゃれだしとても買って良かったです」（購入者）
光と音のハーモニーで、心満たされる癒しの時間を
クリスタルボール スノードーム オルゴール付き LEDライト
● 幻想的な光と音で癒される、女性に人気のインテリア
おすすめポイント
- クリスタルボールの中に美しいモチーフが浮かび上がり、LEDライトでやさしく照らされる
- オルゴールの優しい音色とともに、間接照明としても使える
- USB充電式＆木製台座のナチュラルなデザインで、お部屋のインテリアやベッドサイドにも最適
こんな方におすすめ！
・仕事や家事のあと、自宅でほっと一息つきたい女性
・おしゃれな間接照明や癒し系インテリアを探している方
・音楽や光でリラックスしたい、夜のリラックスタイムを大切にしたい方
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 素材 | クリスタルガラス、木製台座 |
| 機能 | LEDライト（USB充電式）、オルゴール機能 |
実際に使ってみた感想（口コミより）
「オルゴールの音楽と綺麗に光る月がとても幻想的です」（40代女性）
「音楽と光の組み合わせが最高です」（40代女性）
「間接照明としても使えて、夜のリラックスタイムにぴったり」（購入者）
ふわふわのアニマル抱き枕で、毎日の“お疲れ”をリセット！
心に効く｜お守りグッズ
「小さな石が、静かに背中を押してくれる。」
ふとした瞬間、不安になったり、なんとなく元気が出ない日もありますよね。
そんなとき、そっとポケットに忍ばせたパワーストーンや、小さなお守りが不思議と心を落ち着かせてくれることがあります。
“自分だけの癒し”として持ち歩ける、そんなアイテムを選んでみてはいかがですか？
クリスタルチューナー 4096Hz 水晶さざれ 5点セット
● 心と空間をクリアにするヒーリングアイテム
おすすめポイント
- 4096Hzの特別な周波数を奏でるクリスタルチューナーが、空間やご自身の心身をクリアに浄化すると言われています
- 100%天然のマダガスカル産水晶が付属。チューナーで叩くことで、水晶の持つ浄化力を高め、よりパワフルな癒しを体験できます
- 浄化用さざれ水晶や木製マレット、専用ポーチまで揃った充実の5点セット
こんな方におすすめ！
・日々の仕事や生活で溜まったネガティブなエネルギーをリセットしたい方
・心身のバランスを整え、より深いリラックスや瞑想を体験したい女性
・自宅や職場の空間を常にクリアで心地よい状態に保ちたい方
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| セット内容 | 4096Hz音叉、水晶さざれ、ローズクォーツ、アメジスト、木製マレット |
| 用途 | パワーストーン・空間の浄化、リラクゼーション、ヨガ・瞑想サポート |
実際に使ってみた感想（口コミより）
「優しく叩くと響きがとても心地よく、癒されます。ローズクォーツも可愛くて満足です」（50代女性）
「ヨガのレッスンの最後に使っています。音が澄んでいて浄化される感じがします」（40代女性）
「音色はとても透き通ってて綺麗でスーッと清らかさが広がる感じです」（購入者）
高周波の響きで、あなたの毎日をクリアに
パワーストーンブレスレット
● 幸運と癒しを呼び込む、女性に人気のパワーストーンブレスレット
おすすめポイント
- 深い青色が美しいラピスラズリと、高い浄化力を持つヒマラヤ水晶を組み合わせた、強力なパワーストーンブレスレット
- 「幸運を招く石」とされるラピスラズリと、「あらゆるものを浄化する」ヒマラヤ水晶の相乗効果で、持ち主を強力にサポート
- 魔除けや邪気払いのお守りとして、仕事や人間関係におけるネガティブな影響からあなたを守ってくれると言われています
こんな方におすすめ！
・仕事や人間関係でストレスを感じやすく、お守りが欲しい女性
・悪い流れを断ち切り、幸運や良い変化を引き寄せたいと願う方
・おしゃれを楽しみながら、パワーストーンの恩恵を受けたい方
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| サイズ | 内周約13～22cm（選択可）、各石のサイズ約8mm |
| 素材 | ラピスラズリ、ヒマラヤ水晶、多面カット水晶（ブラジル産）など |
実際に使ってみた感想（口コミより）
「深い青色がとても綺麗で、身につけると気分が上がります。仕事運や人間関係のお守りとして愛用しています」（購入者）
「ヒマラヤ水晶のパワーを感じられて、毎日が前向きになれました」（購入者）
「品質が良く、価格もお得なのでリピートしています。お守り代わりにぴったりです」（購入者）
幸運と癒しを身につけて、毎日をもっと前向きに！
ほっこりする観葉植物
癒しグッズをもっと活かすコツ
スマホを置く（デジタルデトックス）
癒しの時間を最大限に味わいたいなら、まずスマホをそっと置いてみること。
SNSや仕事の通知から離れるだけで、頭の中が静かになります。
「何もしない」を楽しむ練習として、
アロマや入浴剤を使う15〜30分だけでも“スマホ断ち”してみてください。
思っている以上に、心がゆるむのを感じられますよ。
心地よい音楽や自然音を取り入れる
香りや温かさにプラスして、“音”の癒しもとても効果的です。
自然音（雨音・小川・焚き火の音など）や、ヒーリングミュージック、ピアノの音などは、
副交感神経を刺激してリラックス状態をつくってくれます。
おすすめサービス：
- Amazon Music や Spotify の「ヒーリング」系プレイリスト
- YouTube の自然音ライブ配信（タイマー代わりにも◎）
「音 × 香り × やわらかい光」で、おうちスパ気分を演出してみてください。
疲れすぎた日は、思いきって「ひとり旅」もアリです
「どんなに癒しグッズを使っても、家にいると落ち着かない…」
「人間関係にも、仕事にも、ちょっと疲れちゃったな…」
そんなときは、場所ごと変えてみるのも立派な“セルフケア”です。
関西には、電車でふらっと行ける、ひとりでぼーっとできる癒しスポットがたくさんあります。
現実をいったん手放して、自然のなかに身をゆだねる時間は、驚くほど心を軽くしてくれますよ。
🌿 現実逃避したい日におすすめの【関西ひとり癒し旅特集】はこちら
他にも、ぼーっとしたりリフレッシュできるスポットはたくさん
まとめ
あなたは、いつも十分に頑張っています。
だからこそ、“癒される時間”をもっと自分に許していいんです。
小さなアロマ、ぬるめのお風呂、やわらかい音楽…
そんな何気ないひとときが、実はあなたの心と体を整える大事な一歩になります。
焦らなくても大丈夫。
まずは今日、ひとつだけでも“癒しグッズ”を取り入れてみてくださいね。
