雨の日でも気にせず楽しめる「大人のための室内遊び場」を探していませんか？
今回は、大阪で癒しや体験を楽しめる室内スポットを18カ所厳選しました。
スパやサウナでのリラックスタイムから、VR・陶芸・料理などの体験型アクティビティまで。
大人女子がときめく非日常をたっぷりご紹介します。
ひとり時間にも友達とのお出かけにもぴったりな遊び場ばかりなので、ぜひお気に入りの過ごし方を見つけてください。
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大阪で大人が夢中になれる室内アクティブ体験
ボルダリングジムroca
画像：引用元
大阪・本町エリアにある大人も楽しめる室内遊び場です。
初心者から上級者まで対応した多彩な壁と、100本以上のルートが用意されており、カラフルな壁面で気軽にチャレンジできます。
駅近でアクセスも抜群。大阪の中心で、体を動かしながらリフレッシュしたい大人におすすめのスポットです。丁寧なレクチャーもあり、初めての方でも安心して楽しめます。
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住所：大阪市中央区久太郎町3-1-22 OSKビル5F
アクセス方法：地下鉄御堂筋線「本町駅」12番出口より徒歩2分
料金：体験コース（1時間）：2,000円〜
営業時間：平日 12:00～22:00 / 土日祝 10:00～22:00
定休日：年末年始のみ
駐車場：なし
HP：公式サイト
ボルダリングを体験してみたい！
大阪でボルタリングが体験できる施設はいっぱいあります。
本町が少し遠い場合は、ぜひ下記のリンクから近くの施設をさがしてみてください。施設によってはお得に体験できることも。
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インドアゴルフ「心斎橋ゴルフスタジオ 」
画像：引用元
大阪・心斎橋エリアにある大人向けの室内ゴルフ遊び場です。
最新のシミュレーション機器やスイング解析システムを導入し、初心者から経験者まで快適に練習できる環境が整っています。
クラブやシューズも無料レンタル可能で、手ぶらで気軽に立ち寄れるのが魅力。
駅近でアクセスも良く、仕事帰りや休日のリフレッシュに最適な大阪の人気インドアゴルフスタジオです。
住所：大阪市中央区南船場3-9-10 B1F
アクセス方法：各線地下鉄「心斎橋駅」より徒歩約3分
料金：体験レッスン：3,300円
営業時間：平日 11:00～21:30 / 土日祝 10:00～19:30
定休日：年末年始・お盆のみ
駐車場：なし
HP：公式サイト
ハルカスVRバンジー
画像：引用元
あべのハルカスの展望台「ハルカス300」で体験できる、VR技術を駆使したバンジージャンプアトラクションです。
地上300メートルからのバンジー体験を、実際に飛び降りることなく安全に楽しめます。大阪で大人が楽しめる室内の遊び場として、スリル満点の非日常体験を求める方におすすめです。
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住所：大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1丁目1-43 あべのハルカス ハルカス300 60F
アクセス方法：近鉄「大阪阿部野橋駅」直結／JR・大阪メトロ「天王寺駅」から徒歩約5分
入場料金：大人1,200円（別途、ハルカス300の入場料が必要）
営業時間：土日祝日の10:00〜20:00
定休日：平日（月〜金）※祝日は除く
駐車場：専用駐車場なし（近隣に提携駐車場あり）
HP：公式サイト
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サバイバルゲーム「BBGUN（ビービーガン）」
画像：引用元
大阪市住之江区にあるインドアサバイバルゲームフィールド。
天候に左右されない室内型で、大人が非日常を体験できる遊び場として人気を集めています。
最大100名収容可能な広大なインドアフィールドと2つのバトルエリアを完備。本格的なサバゲー体験が楽しめます。
初心者でもレンタル装備や丁寧なレクチャーがあるので安心。事帰りや週末のリフレッシュに！
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住所：大阪府大阪市住之江区新北島7-1-78
アクセス方法：大阪メトロ南港ポートタウン線「平林駅」から徒歩約10分
料金：3,980円～（レンタルガン・ゴーグル・グローブ・BB弾400発込みのスターターパックあり）
営業時間：12:00〜23:00
定休日：木曜日
駐車場：店舗前に約8台分の駐車スペースあり。
大阪の大人の癒しスポット
空庭温泉 OSAKA BAY TOWER
画像：引用元
大阪で雨の日でも楽しめるリラックススポットなら、「空庭温泉 OSAKA BAY TOWER」がおすすめ。
関西最大級の温泉型テーマパークで、大人がゆったりとくつろげる露天風呂や岩盤浴を完備。館内は和の雰囲気を活かした江戸時代風のデザインで、温泉に浸かりながら非日常感を味わえます。
レストランもあり、雨の日に1日ゆっくり過ごすことができ、アクセスも良好です。
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住所：大阪市港区弁天1丁目2-3 OSAKA BAY TOWER
アクセス：JR大阪環状線「弁天町駅」直結
入場料：大人（平日）2,640円、（土日祝）2,860円
営業時間：11:00〜23:00
定休日：不定休
駐車場：あり（有料）
HP：公式サイト
関空温泉ホテルガーデンパレス
画像：引用元
大人がゆったり過ごせる室内の遊び場をお探しなら、天然温泉を楽しめる都市型ホテルで、日帰り利用も可能の「関空温泉ホテルガーデンパレス」もおすすめ。
大浴場や貸切温泉、バレルサウナ付きの半露天風呂など、大人が楽しめる多彩なプランがそろっています。
泉質はアルカリ単純温泉で、湯量もたっぷり。会席ランチ付きの休憩プランや、ゆっくりくつろげる個室利用プランもあり、ひとり時間や女子旅にもぴったりです。
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住所：泉佐野市中町1丁目3-51
アクセス：南海本線「泉佐野駅」下車、徒歩15分または無料送迎バスで約10分
入場料：1,950円～（プランによる）
営業時間：10:00～
定休日：無し
駐車場：あり（有料）
HP：公式サイト
スパや温泉で体をゆるめる
休日、疲れでかたまった体を、ゆっくりゆるめる時間にするのも◎
大阪には、日帰りで気軽に楽しめるスパや温泉施設も充実しています。癒しの時間をさらに深めたい方は、露天風呂付きの温泉や岩盤浴が揃うスポットをチェックしてみてください。
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米ぬか酵素風呂 椿～TSUBAKI～
画像：引用元
米ぬか100％の酵素風呂で身体を芯から温め、デトックスや美肌効果が期待できる大人のリラックスポット。
よもぎ蒸しや水素吸入などのメニューも充実しており、日常の疲れを癒すのに最適。完全予約制で、落ち着いた空間で自分だけの時間を過ごせます。
大阪で大人が楽しめる室内の遊び場として、心身ともにリフレッシュできるおすすめの施設です。
住所：大阪市阿倍野区阿倍野筋1-5-31 アポロビル6F
アクセス方法：各線「天王寺駅」より徒歩約3～5分
料金：酵素風呂（水素パック＋目元ポカポカ糠のせ）8,800円 → 初回6,800円
営業時間：10:00～21:00
定休日：不定休
HP：公式サイト
バンクンメイ：タイ古式マッサージ
画像：引用元
神戸・大阪・京都など関西各地に展開する、癒しのタイ古式サロン。
2500年の歴史を持つ伝統技術で、“エネルギーライン（セン）”に沿った圧とストレッチをゆったりとしたリズムで施術。
本場仕込みのタイ古式マッサージで、じんわり深くほぐれる安心感を味わえます。カウンセリング重視で、無理のない施術スタイルで安心です。
プランの詳細＆予約はコチラから
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大阪でアートと文化に浸る大人の時間
大阪中之島美術館
大阪中之島美術館はモダンな建築とともに国内外のアート作品を楽しめる施設です。
黒いキューブ型の建物が特徴的で、関西ゆかりの芸術家の作品から、世界的な近現代美術まで幅広く展示されています。
館内は広々としており、静かに美術鑑賞ができるため、大人の休日にぴったり。特に企画展は見応えがあり、訪れるたびに新しい発見があるのが魅力です。
また、カフェやミュージアムショップも併設されているので、雨の日でも一日中楽しめるスポットです。
住所：大阪府大阪市北区中之島4-3-1
アクセス：京阪中之島線「渡辺橋駅」徒歩5分
入場料：企画展ごとに異なる
営業時間：10:00〜17:00（最終入館16:30）
定休日：月曜日（祝日の場合は翌日休館）
駐車場：なし（近隣に有料駐車場あり）
HP：公式サイト
国立国際美術館
画像：引用元
世界的な現代美術を中心に、国内外のアート作品を楽しめる国立国際美術館は、大人のための知的な時間を過ごせます。
約8,000点の国内外の現代アート作品を所蔵し、特に1945年以降の作品が多く展示されています。
美術館は地下に広がるユニークな構造になっており、エントランスには竹をイメージしたオブジェが設置されています。
大阪の中心部に位置し、アクセスも便利。
住所：大阪府大阪市北区中之島4-2-55
アクセス：京阪中之島線「渡辺橋駅」2番出口から徒歩約5分
入場料：展覧会ごとに異なる
営業時間：10:00〜17:00（金・土は20:00まで）
定休日：月曜日（祝日の場合は翌日休館）
駐車場：なし（近隣の有料駐車場を利用）
HP：公式サイト
大阪歴史博物館
画像：引用元
雨の日でも大阪の歴史と文化を深く学べるスポットです。NHK大阪放送局に隣接する高層ビル内にあります。
古代から現代までの大阪を再現した展示が特徴で、おすすめなのは江戸時代の大阪の町並みを再現したジオラマや、豊臣秀吉時代の大阪城の模型。
展望フロアからは現在の大阪城を一望でき、歴史を感じながらの観光も楽しめます。
住所：大阪府大阪市中央区大手前4-1-32
アクセス：大阪メトロ谷町線「谷町四丁目駅」徒歩すぐ
入場料：600円
営業時間：9:30〜17:00（最終入館16:30）
定休日：火曜日（祝日の場合は翌日休館）
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大阪の大人が室内で楽しむ“ものづくり”体験
likolino&haleaina（リコリノ＆ハレアイナ）
画像：引用元
大阪で室内で大人が楽しめる遊びを探しているなら、「likolino & haleaina」がおすすめ。南国ハワイをイメージした癒し空間で、人気のオーシャンレジンアート体験が楽しめます。
初心者でも安心の丁寧なサポートで、カップルや女性一人でも参加しやすいのが魅力。雨の日や暑い日でも快適な室内で、ゆったりとものづくりに没頭できる、大人向け室内スポットで、アートに触れる時間を過ごしてみるのはどうですか？
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1組限定貸し切り陶芸体験「onett」
大人が気軽に楽しめる室内の遊びとして定番の陶芸体験。
「onett」は完全貸切制で、初心者でも安心できるのが魅力。電動ろくろや手びねりで本格的な作品作りに挑戦でき、丁寧なサポート付きです。
大阪・上本町エリアのアクセス良好な立地にあり、雨の日や休日のリフレッシュにも最適。自分だけの器やアート作品を作ることで、日常から離れた特別な時間を過ごせます。
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住所：大阪府大阪市天王寺区城南寺町4-12 上四ビル304号
アクセス方法：近鉄「上本町駅」・大阪メトロ谷町線「谷町六丁目駅」から徒歩約10分
料金：3,500円〜（体験料、材料費、レンタル品、講習料込み）
営業時間：10:00〜19:00（開始時間：10:00、13:00、15:00、17:00、19:00）
定休日：不定休
駐車場：専用駐車場なし
大阪で体験できる陶芸教室をもっと見る
陶芸は大人の趣味としても人気の高いアクティビティで、大阪には陶芸体験出来る場所はたくさんあります。
初心者でも気軽に参加できる教室や、本格的な作品づくりができるスタジオまで幅広く揃っているので、自分に合った陶芸教室を探してみたい方はこちらもチェックしてみてください。
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パン作りに挑戦「Bonheur」
画像：引用元
大阪市阿倍野区の「自宅パン教室 Bonheur」は、少人数制でアットホームな雰囲気が魅力の大人向け体験スポットです。
手ごねパン作りを基礎から学べ、クリームや本格的なクロワッサンも挑戦できます。美味しい焼きたてパンを味わいながらリフレッシュしたい方におすすめ。
今度の休日は「ちょっとやってみたかったこと」、に挑戦してみませんか。
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▼ 大人におすすめしたい室内体験はたくさん ▼
ゆったり過ごせる大阪の文化系遊び場
梅田 蔦屋書店（うめだ つたやしょてん）
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大阪で大人がゆっくり過ごせる室内の遊び場を探している方におすすめなのが「蔦屋書店」。
ルクアイーレ内にあるこのブックカフェは、センスの良い書籍や雑貨、アート作品が並び、知的でおしゃれな時間を過ごせます。
併設のスターバックスでドリンクを片手に読書を楽しむのも◎。静かにインスピレーションを得たい大人にぴったりの癒し空間です。
雨の日や一人時間にも最適で、何度でも通いたくなるスポットです。
住所：大阪府大阪市北区梅田3-1-3 ルクアイーレ9F
アクセス：JR「大阪駅」直結、Osaka Metro御堂筋線「梅田駅」徒歩約5分
入場料金：無料（カフェ・物販利用は別途）
営業時間：10:00〜21:00
定休日：不定休（ルクア大阪に準ずる）
駐車場：あり
HP：公式サイト
パナソニックミュージアム 松下幸之助歴史館
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大阪にある「パナソニックミュージアム 松下幸之助歴史館」は、大人がじっくり楽しめる室内の遊び場としておすすめです。
創業者・松下幸之助の歩みや企業理念に触れられる展示が充実しており、昭和の家電やレトロな製品に懐かしさを感じることも。ビジネスやものづくりに興味がある方はもちろん、静かに知的な時間を過ごしたい大人にぴったりの室内スポットです。
入館無料で、雨の日の過ごし方としても最適です。
天満天神繁昌亭（てんまてんじんはんじょうてい）
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「大阪らしさを知りたい」「ちょっと笑って気分転換したい」そんな時には、上方落語を体験できる「天満天神繁昌亭」へ。
昼席は毎日公演があり、ベテランから若手まで多彩な噺家が登場します。
観光客よりも地元の常連さんが多く、“ほんまもんの大阪文化”に触れられる場としても人気。笑って、ほろりとして、元気をもらえる。そんなひとときをどうぞ。
さくらサーカス大阪堺公演
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大阪・堺市で開催される「さくらサーカス堺公演」は、2025年6月7日から11月3日まで堺旧港エリアで楽しめる話題の室内型エンターテインメントです。
冷暖房完備のテント内で、世界トップレベルのパフォーマンスや圧巻の空中演技、伝統芸を間近で体感できます。
大人も童心に帰れる仕掛けが多数あり、非日常の“遊び場”として休日や仕事帰りのリフレッシュにもおすすめ。大阪の新定番・大人が本気で楽しめるスポットです。
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今日行ける、アートイベント
「今日はどこに行こう？」というときは、イベントをチェックするのもおすすめ。
大阪では大人も楽しめる室内イベントや季節の催しが多数開催されています。気軽に参加できるものも多いので、最新情報をチェックしてみてください。
▼ 大阪で今日行けるイベント・お祭をチェク
まとめ
いかがでしたか？
雨の日や暑い日、外出が億劫でも、室内でゆったり過ごせる大人の遊び場は大阪にたくさんあります。
癒されたいときも、刺激を受けたいときも、今回ご紹介した18のスポットなら満足できるはず。
日常から少し離れて、自分だけの贅沢な時間を楽しんでみませんか？
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