忙しい毎日から離れて、自分を労わる“ひとり湯治”という選択
仕事、人間関係、家事…。休む間もなく毎日を頑張るあなたにこそ知ってほしい、「一人湯治」の魅力。
ひとりで温泉地に長期滞在し、静かな時間のなかで心と体をリセットする“現代版湯治”は、今、多くの女性の間で注目されています。
人に気を遣うことなく、思う存分リラックスできる「プチ湯治の旅」に出かけてみませんか？
湯治とは？現代女性にぴったりの“温泉療養”スタイル
「湯治（とうじ）」とは、数日～数週間、温泉地に滞在して繰り返し入浴することで体調を整える日本の伝統的な健康法です。
湯治が女性におすすめの理由：
- 自律神経を整え、ストレスを軽減
- 慢性疲労や冷え、肌荒れの改善
- 静かな環境で“心を整える”時間が持てる
現代では自炊不要の宿や、Wi-Fi完備の施設も増え、仕事をしながら長期滞在する女性も増えています。
【選び方ガイド】一人でも安心！女性向け・長期滞在OKの湯治宿とは？
ひとりでの長期滞在が不安な方は、以下のようなポイントで宿を選ぶと安心です。
湯治宿選びのチェックリスト：
- ✅ 一人利用OK＆実績がある宿
- ✅ 長期滞在プラン（1週間～）あり
- ✅ 自炊設備 or 連泊用の食事プランあり
- ✅ 女性専用スペース・アメニティが充実
- ✅ Wi-Fi完備で仕事や趣味もOK
- ✅ アクセス良好で駅・バス停から近い
【厳選5選】関西の“女性一人旅OK”湯治宿｜長期滞在にも最適！
| 宿名（エリア） | 特徴・雰囲気 | 価格目安 | 女性向けポイント |
|---|---|---|---|
| 太山寺温泉 なでしこの湯（兵庫県） | 天然ラジウム温泉 天然ラジウム温泉あり | 素泊まり6,440円～ | 女性一人旅歓迎、明るく開放的 |
| 旅館しらさ（和歌山県） | 3泊から2週間までの滞在が可能、自炊湯治も可能 | 素泊まり7,430円～ | 家族経営のアットホームな雰囲気 |
| シルク温泉やまびこ（兵庫県） | 「関西屈指の美人湯」と称されとろみのある泉質 | 素泊まり7,170円～ | 自然に囲まれた静かな環境でのんびり過ごせる |
| 鶴の湯温泉（和歌山県） | 源泉かけ流しの温泉と豊かな自然に癒される | 素泊まり4,950円～ | 女性一人旅歓迎、白浜にも近く観光も楽しめる |
| 有馬 小宿とうじ（兵庫県） | 有馬の外湯が営業時間内であれば何度でも利用可 | 素泊まり5,500円～ | 女性一人旅・長期滞在歓迎。静かな環境で安心 |
| SHIRAHAMAKAN（和歌山県） | 天然温泉かけ流しの大浴場と露天風呂 | 素泊まり6,478円～ | 女性一人旅歓迎、白良浜ビーチ目の前 |
1. 太山寺温泉 なでしこの湯（兵庫県・神戸市）
画像：引用元
- 一人旅や連泊にも対応した湯治宿で、女性一人でも利用しやすい
- アルカリ性単純温泉で美肌効果や疲労回復に優れ、リピーターも多い
- 地元食材を使った和食中心の食事で、長期滞在でもバランスよく楽しめる
- JR明石駅からバスで約20分とアクセスもしやすい
- 素泊まり6,440円～
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関西より癒しを求めて一人旅
入り放題なのは有り難いです、泉質はかなり良かったです
朝食バイキングも十分な品数でした
宿は古いけれど、それが値段に反映されているため不満にはつながりません
値段から想像していたよりもはるかに温泉は良かったです
一人旅でしたが不自由はなかったです。お世話になりました
2. 湯治のできる宿 しらさぎ（和歌山県・椿温泉）
画像：引用元
- 女性一人旅歓迎、湯治プランあり
- 2食付きの湯治プランは一般宿泊より割安で、長期滞在にもおすすめ
- 体にやさしい家庭料理、旬の食材を使ったメニューが毎日変わるので飽きません
- 自然豊かな環境で、心身ともにリフレッシュ可能
- 素泊まり7,430円～
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かけ流しの温泉が最高でした。
加温の広めの浴槽と、源泉（３２度）も入れることのできる狭い浴槽２つの３個の浴槽がありますが、交互に入ることができます。
ぬめりが強く、鮮度が高くてとても上質な温泉です
食事も、海の幸中心で、とても美味しくいただけました
お部屋、トイレ、館内は昭和っぽくて古いですが許容範囲です
お料理が全体的に味付けがかなり濃過ぎました
3. シルク温泉やまびこ（兵庫県・豊岡市）
画像：引用元
- とろみのある美肌泉質「シルク温泉」が自慢で、露天風呂・サウナ・内湯など多彩な湯船を楽しめます
- 朝食は但熊玉子食べ放題も魅力
- 和洋室や畳スペース付きの客室など、長期滞在や一人旅にも快適な設備が充実
- 但馬の自然に囲まれた静かな環境でリフレッシュでき、JR福知山駅から送迎あり
- 素泊まり7,170円～
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スタッフの方が皆さんとても優しく素晴らしいです
温泉の泉質も良くお風呂上がりは肌がスベスベになります
お掃除も行き届いていてとても気持ちいいです
朝ご飯もお野菜がたくさんあり健康的で美味しかったです
風呂は温泉の泉質が非常に良く満足ですが、一般の日帰りのお客様の多い時間帯は避ける事をお勧めします
4. 鶴の湯温泉（和歌山県・日高郡）
画像：引用元
- 江戸時代から地元の人々に湯治場として親しまれてきた、歴史ある温泉宿
- 泉質は鉄分を多く含む茶褐色のナトリウム-炭酸水素塩泉
- 自然豊かな山あいに立地し、川のせせらぎや緑に囲まれた静かな環境
- JR南部駅から車で約20分、阪和自動車道みなべICから車で約20分
- 素泊まり4,950円～
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素泊まり、温泉でのんびりできました
初めての宿泊でした。温泉良し、景観よし、なのに、とてもリーズナブルで、居心地良かったです
町営であるがための安っぽさとサービス不足は納得がいく。とにかくお湯がいい。値段がいい
ただ、このいいお湯をチェックアウト前にもう一度入って帰ろう、と思っているのに掃除中は残念
5.有馬 小宿とうじ（兵庫県・有馬温泉）
画像：引用元
- 女性一人旅や長期滞在に最適な、アットホームな小さな湯治宿
- 龍神温泉の源泉かけ流しを24時間楽しめ、美肌効果も抜群
- 地元の旬の食材を使った家庭的な料理で、長期滞在でも健康的に過ごせます
- 山あいの静かな環境で、読書や散歩など“何もしない贅沢”を味わえます
- 素泊まり5.500円～
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金の湯、銀の湯に近く散策するのにも好立地です。割り切れば破格の値段で有馬温泉が満喫できます
寝具がもう少し柔らかいといいですね
夕食を探すのは本当に大変でした
フリーWiFi だと確認して取った宿なのに、WiFi が繋がっているのは一階だけで、部屋には繋がっていなかった
6.HOTEL SHIRAHAMAKAN（和歌山県・白浜市）
画像：引用元
- 白良浜ビーチの目の前に立地し、観光や湯治の拠点として最適な和風旅館
- 大浴場・露天風呂とも100％天然温泉かけ流しで、連泊や湯治利用にもおすすめ
- 共有キッチンがあり自炊可能、連泊でお得なプランもあり
- 館内はリニューアル済みで女性一人旅にも安心
- 素泊まり6,478円～
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1～2ヶ月に一度のリピーターです
毎回露天風呂付きの部屋でマッタリさせて頂いてます、兎にも角にも最高の白浜の温泉が部屋の露天風呂で何回もゆっくり入れて最高です
お部屋全体がレトロでトイレ、内風呂など、天井の壁紙は少し雨漏り？剥がれて、畳は畳風ビニール、温泉はめちゃくちゃ気に入りました。
レトロが苦手な方は不愉快かもと思います
湯治の効果をもっと深く知ろう｜美容・健康に嬉しい5つの効能
- 美肌効果：乾燥肌や肌荒れが改善
- 冷え性改善：血行促進でポカポカに
- 肩こり・腰痛緩和：筋肉の緊張をやわらげる
- 自律神経を整える：リラックス・睡眠の質向上
- デトックス効果：温泉＋静養で内側からキレイに
長期滞在を快適にする持ち物＆過ごし方
あると便利なアイテム：
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湯治中のおすすめルーティン：
- 朝：早朝風呂＆周辺散歩
- 昼：のんびり読書や昼寝
- 夜：温泉→ストレッチ→ぐっすり就寝
“何もしない贅沢”を楽しむのが湯治の醍醐味です。
まとめ：「湯治 一人 長期滞在」で自分を整える旅へ
静かな温泉地で、自分のためだけに時間を使う「一人湯治」は、心身を整える究極のセルフケア旅。
「何もしない時間」が、あなたの疲れた心と体をじんわり癒してくれるはず。
▶ 今すぐチェック！女性一人でも安心の長期湯治宿はこちら
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※記事のクチコミはじゃらん・楽天トラベルのクチコミから引用しています。
