一泊二日旅行にぴったりの穴場♪西日本の癒やしのおすすめ厳選スポット

週末に少しだけ遠くへ出かけたい――そんな気分になること、ありませんか？

忙しい日常を離れて、のんびりとした時間を過ごしたい大人の女性にぴったりなのが「一泊二日」の小旅行。

今回は、西日本エリアから定番ではないけれど心がほっとする“穴場”を厳選してご紹介します。

歴史ある町並みや美しい自然、癒やしの風景に触れられる場所ばかり。

女子旅にも、ひとり旅にもおすすめしたい、静かな魅力があふれるスポットばかりです。

一泊二日旅行にぴったりの穴場：関西

【奈良県】明日香村（あすかむら）

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古代の歴史が色濃く残る明日香村からさらに奥へ進むと、豊かな自然と素朴な風景が広がる奥明日香へ。

石舞台古墳や飛鳥寺といった史跡を巡りながら、棚田の風景やのどかな集落を歩く時間は、まさに心の癒やし。

観光地としては混雑が少なく、歴史探訪と自然散策の両方を楽しめるのが魅力です。

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レンタサイクルを使えば、公共交通機関利用でも快適な旅が可能。

のんびりと、自分たちのペースで楽しみたい人におすすめの、一泊二日旅行にぴったりな穴場スポットです。

ちょっと足を伸ばして、吉野川をプカプカ♪

おすすめのホテル

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ホテル奈良さくらいの郷

2022年9月にオープンした比較的新しい宿。

木の温もりを感じる客室と地元食材を活かした料理が特徴で、特に朝食の手作りスムージーや多様な小鉢メニューが好評です。

大浴場はありませんが、清潔感ある客室風呂と静謐な環境が旅の疲れを癒します。

周辺の観光スポット

• 石舞台古墳（徒歩圏内の人気史跡）
• 橘寺（聖徳太子ゆかりの古刹）
• 飛鳥寺（日本最古の本格的仏教寺院）
• 亀石・鬼の俎・鬼の雪隠（飛鳥の謎多き石造物）
• 奈良県立万葉文化館（古代文化を体験できる施設）

住所： 奈良県高市郡明日香村

アクセス方法：
近鉄「橿原神宮前駅」下車 → 奈良交通バスで「飛鳥駅」「石舞台」など主要観光地へ（所要約15〜20分）

または近鉄「飛鳥駅」からレンタサイクルも便利

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【和歌山県】湯浅町（ゆあさちょう）

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醤油発祥の地として知られる湯浅町は、歴史ある町並みとグルメが魅力の小さな港町。

古い蔵や伝統的建造物が残るエリアを散策しながら、地元産の新鮮なしらす丼や名物醤油、ワイナリーの見学・試飲も楽しめます。

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2日目は、海のアクティビティを楽しむのもおすすめ。

歴史地区から車なら5分で海です！

透明度の高い海でのSUPやシーカヤック体験は、大人の女性にも人気。

歴史ある町並みと自然の美しさ、両方を一度に味わえるの湯浅町は、一泊二日の旅におすすめの穴場です。

関西で一番気持ちの良いロケーション

湯浅町に泊まるならおすすめはココ

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割烹旅館　美よし荘

歴史ある日本庭園と純和風の雰囲気が魅力の小さな旅館です。

地元の旬の食材を使った会席料理や自家製ポン酢が好評で、心温まるおもてなしも評判。

楽天トラベルでは星★★★★★を獲得しています。（2025.05.09時）

高台に位置し静かな環境ながら、アクセスも良好。

ただ設備はやや簡素でアメニティが少なく、クレジットカード利用不可などの点に注意が必要です。

静かに和の趣を楽しみたい方におすすめです。

周辺の観光スポット

• 湯浅伝統的建造物群保存地区（レトロな町並み）
• 稲むらの火の館（津波防災と浜口梧陵の資料館）
• 有田みかん海道（絶景のドライブコース）
• 戎島（橋で渡れる小さな島で釣りも人気）
• 道の駅 しらまの里（地元野菜やスイーツが充実）

住所： 和歌山県有田郡湯浅町

アクセス方法：JRきのくに線「湯浅駅」下車 → 歴史的町並みまでは徒歩約10分

HP：公式サイト

一泊二日旅行にぴったりの穴場：中国地方

【山口県】長門湯本温泉（ながとゆもとおんせん）

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約600年の歴史を誇る山口県最古の温泉地は、モダンとレトロが融合した癒しの場所。

音信川沿いの温泉街は、川床テラスや足湯、食べ歩き、萩焼カフェなど、大人の感性をくすぐるスポットです。

温泉街全体がリノベーションされ、どこを切り取っても絵になる風景が広がります。

星野リゾートの進出で注目され、温泉はもちろん、滞在そのものが心地よく、女性に人気が高まっています。

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2日目は少し足を伸ばして「青海島クルーズ」がおすすめ。

切り立った断崖や海食洞が連なるダイナミックな景観を海上から楽しむ体験は、非日常の冒険気分を味わえます。

日本の渚100選に選ばれた絶景

長門湯本温泉に泊まるなら

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大谷山荘

和の趣と現代的な快適さを兼ね備えた高級旅館。

清流・音信川沿いに建ち、源泉かけ流しの露天風呂や多彩な大浴場、美肌の湯が楽しめます。

山海の幸を活かした会席料理や、天体ドームなど充実した館内施設も魅力。

自然豊かな環境ときめ細やかなおもてなしで、非日常の寛ぎを満喫できます。

やや大型の宿なので、場合によっては賑やかに感じることも。

上質な時間を過ごしたい大人旅におすすめの宿です。

周辺の観光スポット

• 元乃隅神社（海に続く赤い鳥居の絶景スポット）
• 千畳敷（日本海を見渡す草原台地）
• 青海島（自然が作り出す奇岩群と海岸線）
• 大寧寺（紅葉名所でもある古寺）
• 金子みすゞ記念館（長門出身の詩人に触れる）

住所： 山口県長門市深川湯本

アクセス方法：
JR美祢線「長門湯本駅」下車 → 温泉街まで徒歩約10分

新山口駅からJR＋在来線で約90分／レンタカー利用も便利

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【広島県】鞆の浦（とものうら）

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瀬戸内海に面した港町・鞆の浦は、江戸時代の町並みが今も残る歴史情緒あふれるスポット。

映画やドラマのロケ地としても有名で、潮待ちの港として栄えた独特の風景が魅力です。

古い町家が並ぶ路地を歩きながら、海を望むカフェでゆったり過ごせば、心がほどけていきます。

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アクティブ派の方にはシーカヤック体験もおすすめ。

穏やかな瀬戸内の海をのんびり漕ぎ進めば、海上からしか見られない絶景と、日常を忘れる解放感に包まれます。

一泊二日で、文化と自然の両方を体感できる鞆の浦は、大人の女性の心にやさしく響く旅先です。

ジブリやハリウッドの舞台となった海へ

鞆の浦に泊まるなら

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ホテル鴎風亭

三方を海に囲まれた絶景のロケーションが自慢のホテル。

館内の至る所から瀬戸内海の美しい景色を望め、展望露天風呂や旬の地元食材を使った会席料理が人気です。

港町の風情とリゾート感を両立した空間で、心安らぐ滞在が叶います。

人気のため繁忙期は予約が取りづらいので、早めの予約を。

鞆の浦観光の拠点としても便利です。

周辺の観光スポット

• 福禅寺 対潮楼（瀬戸内海を望む絶景の客殿）
• 鞆の浦歴史民俗資料館（地域の文化と歴史を学べる）
• 太田家住宅（江戸時代の商家の面影）
• 仙酔島（船で5分、自然体験や宿泊も可）
• 常夜燈（鞆の浦のシンボル）

住所： 広島県福山市鞆町

アクセス方法：JR「福山駅」下車 → 鞆鉄バスで「鞆の浦」まで約30分

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一泊二日旅行にぴったりの穴場：四国

【高知県】仁淀川・仁淀ブルー（によどがわ・によどぶるー）

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「奇跡の清流」と称される仁淀川は、まさに“心が洗われる”ような透明度を誇ります。

その美しさは「仁淀ブルー」と称され、晴れた日には青く輝く幻想的な世界が広がります。

中津渓谷や安居渓谷では、手軽なハイキングで川沿いを楽しむことができ、リフレッシュに最適。

自然に癒されたい女性の一泊二日旅行にぴったりの、静かなパワースポットです。

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仁淀川を遊び尽くす

仁淀川周辺で泊まるなら

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千年の美湯　そうだ山温泉　和　ＹＡＷＡＲＡＧＩ

山間の静寂に包まれた全9室の温泉宿。

各室に専用風呂が付き、源泉かけ流しの美肌の湯が自慢です。

離れや本館和室など多彩な客室と、地元竹細工を活かした温もりある空間で心身ともに癒されます。

周囲は自然豊かで、都会の喧騒を忘れてゆったり過ごせます。

周辺の観光スポット

• 中津渓谷（渓流散策と滝が楽しめる癒しスポット）
• 安居渓谷（青の世界を味わえる人気エリア）
• 名越屋沈下橋（写真映えする橋）
• いの町紙の博物館（土佐和紙の体験が可能）
• 佐川町の酒蔵通り（歴史ある町並み散策）

代表エリア住所： 高知県吾川郡いの町／仁淀川流域

アクセス方法：JR「伊野駅」または「佐川駅」下車 → 中津渓谷や安居渓谷へは車またはレンタカー（伊野駅から約1時間）

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【徳島県】眉山（びざん）

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眉山（びざん）は標高290mの小高い山。

ロープウェイで気軽にアクセスでき、山頂からは徳島市街や吉野川、晴れた日には鳴門海峡や淡路島まで望める開放感あふれる絶景が広がります。

特に夜には、宝石箱のようなきらめく夜景が眼下に広がり、日常を忘れて心がほどけるひとときを過ごせます。

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山麓には静かな寺院や文学碑もあり、散策にもぴったり。

旅の締めくくりには、鳴門市での藍染め体験をぜひ。

丁寧なサポートと静かな空間で、自分と向き合いながら色を重ねる時間は、心まで澄み渡るような特別な体験。

自然と文化に触れる、大人の女性にこそ似合う一泊二日旅を。

旅の思い出に、深みのある藍色をまとった作品を

眉山に泊まるなら

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天空のスカイビューホテル　眉山海月

眉山山頂近くに位置し、徳島市街や吉野川、大鳴門橋まで望む絶景が魅力のホテルです。

最上階レストランや大浴場からの眺望は格別で、夜景も人気。

施設はやや年季を感じる部分もありますが、景観の良さがそれを補って余りある魅力。

阿波おどり会館や徳島駅からのアクセスも良好です。

周辺の観光スポット

• 徳島市阿波おどり会館（阿波おどりの体験・見学）
• 新町川水際公園（川沿いを歩いてカフェ巡り）
• 徳島中央公園・徳島城跡（歴史と自然を満喫）
• とくしま動物園（のんびり過ごせる市内動物園）
• 鳴門市（少し足を延ばして渦潮や藍染体験も）

住所： 徳島県徳島市眉山町

アクセス方法：JR「徳島駅」下車 → 徒歩約10分でロープウェイ乗り場（阿波おどり会館）

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一泊二日旅行にぴったりの穴場：九州

【福岡県】うきは市

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福岡県南部のうきは市は、豊かな自然と歴史が息づく田園エリア。

フルーツ狩りや古民家カフェが点在、筑後川沿いのサイクリングなど、のどかな時間が流れます。

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朝霧のかかる棚田風景や、季節の果物を使ったスイーツは女性に大人気。

地元の新鮮な食材を使ったグルメも魅力で、心も体もリフレッシュ。

都会の喧騒を離れて、ゆったり過ごす一泊二日旅行にぴったりの穴場です。

アクセスも良く、福岡市内観光と合わせるなどもおすすめです。

うきはで、星空に包まれるキャンプ体験

うきは市観光で泊まるなら

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畳風呂と日本庭園の宿　ホテルパーレンス小野屋

原鶴温泉にある老舗宿。

館内には珍しい“畳敷きの大浴場”があり、滑りにくく安心してくつろげます。

幻想的な庭園露天風呂やリニューアルされた内湯、地元の旬材を使った会席料理も高評価。

アクセスはJR筑後吉井駅から送迎ありで便利です。

繁忙期はやや混雑することもありますが、自然と調和した落ち着いた雰囲気で、心から癒されるひとときを過ごせます。

周辺の観光スポット

• うきはの棚田（四季折々の田園風景が広がる）
• 道の駅うきは（旬のフルーツやグルメが豊富）
• 筑後吉井町の白壁通り（レトロな町並み散策）
• 浮羽稲荷神社（鳥居と眺望が人気）
• 巨瀬川周辺のカフェ（川沿いの隠れ家風スポット）

住所： 福岡県うきは市

アクセス方法：JR久大本線「うきは駅」下車

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【佐賀県】嬉野温泉（うれしのおんせん）

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日本三大美肌の湯として名高い嬉野温泉は、とろみのあるお湯が自慢。

温泉街にはレトロな旅館やカフェが点在し、立岩展望台からは茶畑と温泉街を一望できます。

湯上がりには地元名物の温泉湯豆腐やスイーツもぜひ。

温泉に浸かって、地元のお茶と和菓子でひと休み…そんな贅沢な時間が叶います。

美肌と癒しを求める一泊二日の旅におすすめの穴場スポット。

また、焼き物の里・有田へのアクセスも抜群。

歴史ある町で陶芸体験

嬉野温泉に泊まるなら

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大正屋

創業100年を誇る老舗旅館で、日本庭園を望む多彩な客室と、名湯・美肌の湯を楽しめる大浴場が魅力です。

四季の湯や滝の湯など複数の湯巡りも楽しめ、料理長厳選の会席料理も好評。

全室Wi-Fi完備でバリアフリー対応もあり、幅広い世代に人気です。

ゆったりと滞在でき、落ち着いた和の空間で贅沢なひとときを過ごせます。

周辺の観光スポット

• 嬉野温泉公衆浴場「シーボルトの湯」（レトロ建築）
• 嬉野茶交流館「チャオシル」（お茶体験ができる）
• 豊玉姫神社（美肌の湯のご利益スポット）
• 嬉野温泉商店街（温泉街の食べ歩きも楽しい）
• 武雄温泉（電車で30分ほど、併せて訪れたい古湯）

住所： 佐賀県嬉野市嬉野町下宿

アクセス方法：西九州新幹線「嬉野温泉駅」下車 → 温泉街までバスまたはタクシーで約5〜10分

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人気のトラベルポーチ

西日本の穴場旅をもっと楽しむために

平日・オフシーズンを狙おう

穴場とはいえ、連休や観光シーズンはそれなりに人が増えます。静けさを求めるなら、平日や初春・晩秋などの時期が狙い目です。

レンタカーでの移動が便利な場合も

穴場スポットは公共交通機関の便が悪いことも。自由度を高めるために、レンタカーを利用するのが断然おすすめです。

宿選びで旅の満足度が変わる

旅先での滞在時間も大切な思い出。雰囲気のある古民家宿や、温泉旅館など、地域に溶け込む宿を選ぶことで、旅の充実度がぐっと上がります。

まとめ

一泊二日だからこそ、ゆったりと向き合える旅があります。

華やかさよりも、自分を大切にできるような、癒やしと静けさに満ちた西日本の穴場たち。

今回ご紹介したスポットは、いずれも大人の女性が“また訪れたくなる”魅力にあふれています。

次の休日には、ぜひあなたらしい「のんびり旅」を計画してみませんか？

新しいお気に入りの場所が、きっと見つかるはずです。