一泊二日旅行の穴場｜西日本のゆったり癒やし観光スポット厳選

週末に気軽に出かけられる「一泊二日旅行」。
西日本には、まだあまり知られていない穴場の観光地がたくさんあります。定番の観光地とは違い、混雑を避けてゆったりと過ごせるのが魅力です。

この記事では、関西からアクセスしやすいスポットを中心に、一泊二日の旅行におすすめの西日本の穴場エリアを厳選してご紹介します。
歴史ある町並みや美しい自然、癒やしの風景など、女子旅にもひとり旅にもぴったりの場所ばかり。

実際に訪れて感じた「落ち着いた雰囲気」や「旅の楽しみ方」もあわせて紹介するので、週末旅行や小さなリフレッシュ旅の参考にしてみてください。

一泊二日旅行にぴったりの穴場スポット【関西】

【奈良県】明日香村｜古代ロマンと自然が残る一泊二日旅行の穴場

画像:引用元

古奈良県の「明日香村（あすかむら）」は、古代日本の歴史が色濃く残るエリア。

石舞台古墳や飛鳥寺などの史跡が点在するだけでなく、奥明日香へ進むと、棚田の風景やのどかな集落が広がり、まるで時がゆっくり流れているような空気を感じられます。

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私が実際に訪れた際も、観光客が少なく静かで、歴史探訪と自然散策を同時に楽しめる穴場の一泊二日旅行先だと実感しました。

レンタサイクルを利用すれば、公共交通機関で訪れる人でも快適に回れます。自分のペースでのんびりと散策したい方にぴったりです。

周辺の観光スポット

• 石舞台古墳（徒歩圏内の人気史跡）
• 橘寺（聖徳太子ゆかりの古刹）
• 飛鳥寺（日本最古の本格的仏教寺院）
• 亀石・鬼の俎・鬼の雪隠（飛鳥の謎多き石造物）
• 奈良県立万葉文化館（古代文化を体験できる施設）

▼ 明日香村の観光モデルプランはこちら ▼

【明日香村の基本情報】

住所： 奈良県高市郡明日香村
アクセス方法：
近鉄「橿原神宮前駅」下車 → 奈良交通バスで「飛鳥駅」「石舞台」など主要観光地へ（所要約15〜20分）
・または近鉄「飛鳥駅」からレンタサイクルも便利
HP：公式サイト

明日香村で体験する草木染めの世界

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四季折々の植物を使った草木染め体験は、明日香村ならではのアクティビティ。
自然の色合いをそのまま布に映し出す時間は、心が落ち着き、自分だけの作品を作れる特別な体験です。旅行の思い出やお土産にもぴったりです。

明日香村に行くなら宿泊はココがおすすめ

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ホテル奈良さくらいの郷

2022年9月にオープンした比較的新しい宿。

木の温もりを感じる客室と地元食材を活かした料理が特徴で、特に朝食の手作りスムージーや多様な小鉢メニューが好評です。大浴場はありませんが、清潔感ある客室風呂と静謐な環境が旅の疲れを癒します。

【和歌山県】湯浅町｜醤油のふるさとと港町グルメを楽しむ癒やし旅

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和歌山県の小さな港町「湯浅町（ゆあさちょう）」は、日本醤油発祥の地として知られ、歴史的な町並みと豊かなグルメが楽しめる穴場スポットです。江戸時代から残る蔵や町家を散策すれば、昔ながらの暮らしが感じられ、のんびりとした時間を過ごせます。

私は醤油蔵の見学に興味があって訪れたのですが、丁寧に説明していただき、醤油の歴史や製法について知ることができてとても興味深かったです。それ以来、家庭で使うお醤油にも自然とこだわるようになった気がします。

観光地化されすぎていない素朴な雰囲気も魅力的で、一泊二日の週末旅行でゆったり過ごしたい方にぴったりだと思います。

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2日目は、海のアクティビティもおすすめ。
歴史的町並みから車でわずか5分で海へ出られ、透明度の高い海でのSUPやシーカヤック体験は、女性同士の旅行やひとり旅でも楽しめます。歴史と自然の両方を一度に味わえるのが、湯浅町ならではの魅力です。

関西で一番気持ちの良いロケーションでシーカヤック体験

湯浅湾は穏やかな海で、初心者でも安心して楽しめる人気のシーカヤック体験スポット。海の上から眺める夕暮れは格別で、日常を忘れてリフレッシュできます。

周辺の観光スポット

• 湯浅伝統的建造物群保存地区（レトロな町並み）
• 稲むらの火の館（津波防災と浜口梧陵の資料館）
• 有田みかん海道（絶景のドライブコース）
• 戎島（橋で渡れる小さな島で釣りも人気）
• 道の駅 しらまの里（地元野菜やスイーツが充実）

住所： 和歌山県有田郡湯浅町

アクセス方法：JRきのくに線「湯浅駅」下車 → 歴史的町並みまでは徒歩約10分

HP：公式サイト

湯浅町に泊まるならおすすめの宿

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割烹旅館　美よし荘

歴史ある日本庭園と純和風の雰囲気が魅力の小さな旅館です。地元の旬の食材を使った会席料理や自家製ポン酢が好評で、心温まるおもてなしも評判。

楽天トラベルでも高評価（★★★★★／2025年5月時）を獲得しており、和の趣をじっくり味わいたい方におすすめ。
高台に位置し静かな環境ながら、アクセスも良好。ただし設備はやや簡素で、アメニティが少ない点やクレジットカードが使えない点には注意が必要です。

▼ 和歌山に行くならコチラもおすすめ ▼

関西エリアの一泊二日旅行におすすめの関連記事

関西にはまだまだ魅力的な穴場スポットがあります。あわせてチェックしてみてください。

一泊二日旅行にぴったりの穴場スポット【中国地方】

【山口県】長門湯本温泉｜川沿いの温泉街で過ごす一泊二日の癒し時間

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山口県最古の温泉地「長門湯本温泉（ながとゆもとおんせん）」は、約600年の歴史を持ちながら、近年リノベーションで生まれ変わった注目の温泉街です。音信川沿いには、川床テラスや足湯、萩焼カフェ、食べ歩きグルメが並び、昔ながらの温泉情緒にモダンな雰囲気が加わり、どこを歩いても写真映えする景観が広がります。

私が訪れたときは、夕暮れ時に川沿いのベンチに腰掛けて足湯を楽しみながら、川のせせらぎを聞いているだけで心がほどけていくような感覚を味わいました。観光地特有のせわしなさがなく、「滞在そのものを楽しめる一泊二日の温泉旅」として、大人の女性に人気が高まっているのも納得です。

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2日目は少し足を延ばして「青海島クルーズ」へ。
切り立った断崖や奇岩、海食洞が続く迫力の景観を海上から眺める体験は、まさに非日常。静かな温泉街で過ごした1日目とは対照的に、爽快で冒険気分あふれる一日を満喫できます。。

日本の渚100選！青海島クルーズで大自然を体感

ダイナミックな海岸線を間近に感じられる「青海島クルーズ」は、長門湯本温泉を訪れるならぜひ体験したいアクティビティ。晴れた日のコバルトブルーの海は息をのむ美しさで、船上からしか見られない絶景が広がります。

周辺の観光スポット

• 元乃隅神社（海に続く赤い鳥居の絶景スポット）
• 千畳敷（日本海を見渡す草原台地）
• 青海島（自然が作り出す奇岩群と海岸線）
• 大寧寺（紅葉名所でもある古寺）
• 金子みすゞ記念館（長門出身の詩人に触れる）

住所： 山口県長門市深川湯本

アクセス方法：
JR美祢線「長門湯本駅」下車 → 温泉街まで徒歩約10分

新山口駅からJR＋在来線で約90分／レンタカー利用も便利

HP：公式サイト

長門湯本温泉に泊まるならおすすめの宿

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大谷山荘

清流・音信川沿いに佇む老舗高級旅館で、和の趣と現代的な快適さを兼ね備えています。源泉かけ流しの露天風呂や多彩な大浴場で「美肌の湯」を堪能できるほか、山海の幸を活かした会席料理は絶品。

大型旅館ならではのにぎやかさを感じる場面もありますが、きめ細やかなサービスと設備の充実度は安心感抜群。「上質な時間を過ごしたい大人の一泊二日旅行」に最適な宿です。

【広島県】鞆の浦｜情緒あふれる港町で歴史と絶景を楽しむ一泊二日旅

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瀬戸内海に面した港町・鞆の浦は、江戸時代から続く港町の姿が今も色濃く残る、歴史情緒あふれる穴場スポットです。潮待ちの港として栄えた名残が町並みに息づき、細い路地に並ぶ古い町家や石畳の道を歩くだけで、まるで時が止まったような感覚に。

カフェの窓からゆっくりと海を眺める時間は、都会の慌ただしさを忘れさせてくれる癒やしのひとときです。

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また、アクティブ派にはシーカヤック体験がおすすめ。穏やかな瀬戸内の海を漕ぎ進めると、船からしか見られない断崖や小島の景色が目の前に広がり、非日常の解放感に包まれます。

文化と自然、両方を一泊二日で味わえる鞆の浦は、大人の女性の心にやさしく響く旅先です。

ジブリやハリウッド映画の舞台になった海へ

瀬戸内の穏やかな海は、国内外の映像作品でも舞台となった特別な場所。シーカヤックで進めば、普段の生活では出会えない景色に出会えます。

周辺の観光スポット

• 福禅寺 対潮楼（瀬戸内海を望む絶景の客殿）
• 鞆の浦歴史民俗資料館（地域の文化と歴史を学べる）
• 太田家住宅（江戸時代の商家の面影）
• 仙酔島（船で5分、自然体験や宿泊も可）
• 常夜燈（鞆の浦のシンボル

住所： 広島県福山市鞆町

アクセス方法：JR「福山駅」下車 → 鞆鉄バスで「鞆の浦」まで約30分

HP：公式サイト

鞆の浦に泊まるならここがおすすめ

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ホテル鴎風亭

三方を海に囲まれた絶景ロケーションが魅力の温泉リゾート。展望露天風呂からは、瀬戸内の島々を一望でき、朝夕で移り変わる景色に心が奪われます。瀬戸内の旬の魚介を活かした会席料理も好評で、港町の風情とリゾート感を一度に味わえる贅沢な宿です。

私は実際に宿泊した際、朝風呂から眺めた瀬戸内の静かな海が忘れられません。波の音を聞きながら過ごす時間は、日常の疲れを癒やしてくれる特別な体験でした。人気のため繁忙期は予約が難しいので、早めの計画がおすすめです。

関西から出かける一泊二日旅行もおすすめ

鞆の浦をはじめ中国地方には穴場が多いですが、関西から気軽に行ける一泊二日旅行先も人気があります。ぜひ、あわせてチェックしてみてください。

一泊二日旅行にぴったりの穴場スポット【九州】

【福岡県】うきは市｜棚田とフルーツに癒される一泊二日旅行の穴場

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福岡県南部にある「うきは市」は、豊かな自然と歴史が息づく田園エリア。都会の喧騒から離れて、ゆったりとした一泊二日旅行を楽しむのにぴったりの穴場です。

四季折々に表情を変える棚田の風景や、季節のフルーツを使ったスイーツは「心まで満たされる」と女性旅行者に人気。特に朝霧に包まれる棚田の眺めは幻想的で、わざわざ訪れる価値があると言われています。

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市内には古民家をリノベーションしたカフェや雑貨店も点在し、散策するだけでも癒しの時間に。地元食材をふんだんに使ったグルメは「素材の新鮮さが全然違う」と口コミでも高評価です。

福岡市内からのアクセスも良いため、観光と組み合わせた旅行にも最適です。

うきはで体験する、星空に包まれるキャンプ

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澄んだ空気の下で見上げる満天の星は、一泊二日旅行を特別な思い出に。静かなプライベート空間で、心から解放される贅沢時間を。

周辺の観光スポット

• うきはの棚田（四季折々の田園風景が広がる）
• 道の駅うきは（旬のフルーツやグルメが豊富）
• 筑後吉井町の白壁通り（レトロな町並み散策）
• 浮羽稲荷神社（鳥居と眺望が人気）
• 巨瀬川周辺のカフェ（川沿いの隠れ家風スポット）

住所： 福岡県うきは市

アクセス方法：JR久大本線「うきは駅」下車

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うきは市観光で泊まるならこちらもおすすめ

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畳風呂と日本庭園の宿　ホテルパーレンス小野屋

原鶴温泉にある老舗宿で、名物は全国的にも珍しい畳敷きの大浴場。滑りにくく安心して入浴できると女性や高齢の方に人気です。

幻想的な日本庭園を望む露天風呂や、リニューアルされた内湯、地元食材を使った会席料理も「料理が繊細で美味しい」と口コミで高評価。JR筑後吉井駅から送迎もありアクセスも良好です。

繁忙期は混雑することもありますが、落ち着いた雰囲気と心から癒されるおもてなしは、一泊二日の旅行を忘れられない時間にしてくれます。

【佐賀県】嬉野温泉｜美肌の湯とグルメを満喫する一泊二日旅行

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西日本で女性に人気の温泉地といえば、やはり日本三大美肌の湯・嬉野温泉（うれしのおんせん）。とろみのある泉質は「肌がつるつるになる」と口コミでも高評価で、特に女性の一泊二日旅行におすすめの穴場スポットです。

温泉街にはレトロな旅館や古民家カフェが点在し、湯上がりにふらりと散策するのも楽しい時間。地元名物の温泉湯豆腐やスイーツもぜひ。温泉に浸かって、地元のお茶と和菓子でひと休み…そんな贅沢な時間が叶います

立岩展望台から見下ろす茶畑と街並みの景色は、初めて訪れた人でも「思わず深呼吸したくなる」と語るほどの開放感があります。
有田の焼き物の里にも近く、温泉と文化の両方を楽しめるのも魅力です

現代の名工に学ぶ、白磁の電動ろくろ体験

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嬉野からアクセスしやすい有田で、全国的にも珍しい“白磁”の茶碗づくりに挑戦できる電動ろくろ体験。
有田伝統の「延べベラ」「押しベラ」を使い、現代の名工が丁寧に指導してくれるので初心者でも安心です。自分だけの器を作る時間は、旅の思い出にもぴったり。

周辺の観光スポット

• 嬉野温泉公衆浴場「シーボルトの湯」（レトロ建築）
• 嬉野茶交流館「チャオシル」（お茶体験ができる）
• 豊玉姫神社（美肌の湯のご利益スポット）
• 嬉野温泉商店街（温泉街の食べ歩きも楽しい）
• 武雄温泉（電車で30分ほど、併せて訪れたい古湯）

住所： 佐賀県嬉野市嬉野町下宿

アクセス方法：西九州新幹線「嬉野温泉駅」下車 → 温泉街までバスまたはタクシーで約5〜10分

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嬉野温泉に泊まるならおすすめの宿

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大正屋

創業100年を誇る老舗旅館で、日本庭園を望む多彩な客室と、名湯・美肌の湯を楽しめる大浴場が魅力で、四季の湯や滝の湯など複数の湯巡りも楽しめます。

夕食は料理長が手掛ける会席料理で、佐賀牛や旬の食材を活かした繊細な味わいが「想像以上に美味しい」と口コミでも評判。全室Wi-Fi完備、バリアフリー対応もあり、幅広い世代に快適に利用されています。

静かでゆったりした時間を大切にしたい大人旅に、まさに最適の宿です。

一泊二日旅行にぴったりの穴場スポット【四国】

【徳島県】眉山｜ロープウェイで行ける絶景と夜景を楽しむ旅行スポット

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徳島市のシンボル眉山（びざん）は標高290mの小高い山。ロープウェイで気軽に山頂へ上がれるため、旅行初心者や女性ひとり旅にも安心です。

山頂からは徳島市街や吉野川、晴れた日には鳴門海峡や淡路島まで望める大パノラマが広がり、心まで解き放たれるような開放感が味わえます。特に夜は「宝石箱をひっくり返したよう」とも言われる夜景が人気。地元の人からも「デートや記念日に行くなら眉山」と口コミで評判です。

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山麓には静かな寺院や文学碑も点在しており、のんびり散策すれば徳島ならではの歴史や文化に触れられます。

旅の仕上げには、鳴門市での藍染め体験もおすすめ。藍の深い青を染め上げる作業は、無心になれて「自分だけの一点ものを作れる特別な思い出になる」と観光客から高い評価を得ています。
自然と文化を一度に楽しめる、一泊二日旅行の穴場スポットです。

旅の思い出に、深みのある藍色をまとった作品を

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世界にひとつだけの作品を手作り。丁寧にサポートしてもらえるので初心者でも安心です。

周辺の観光スポット

• 徳島市阿波おどり会館（阿波おどりの体験・見学）
• 新町川水際公園（川沿いを歩いてカフェ巡り）
• 徳島中央公園・徳島城跡（歴史と自然を満喫）
• とくしま動物園（のんびり過ごせる市内動物園）
• 鳴門市（少し足を延ばして渦潮や藍染体験も）

住所： 徳島県徳島市眉山町

アクセス方法：JR「徳島駅」下車 → 徒歩約10分でロープウェイ乗り場（阿波おどり会館）

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眉山に泊まるならおすすめの宿

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天空のスカイビューホテル　眉山海月

眉山の山頂近くに建つホテルで、徳島市街や吉野川、大鳴門橋までを望む絶景が魅力。最上階レストランや大浴場からの眺望は「写真以上の美しさ」と口コミで好評です。

施設にはやや年季を感じる部分もありますが、その分リーズナブルに宿泊でき、景観の良さがすべてを補って余りある魅力。夜景を眺めながら過ごす時間は、一泊二日旅行を特別な思い出にしてくれます。

【高知県】仁淀川（仁淀ブルー）｜奇跡の清流に癒される一泊二日旅行

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「奇跡の清流」と呼ばれる仁淀川は、西日本を代表する美しい川のひとつ。透明度の高さから「仁淀ブルー」と称され、晴れた日には青く輝く幻想的な世界が広がります。

特に中津渓谷や安居渓谷では、遊歩道を歩きながら川沿いの絶景を手軽に楽しめ、自然散策とリフレッシュの両方が叶います。

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観光地としてはまだ混雑が少なく、静かに自然を満喫できる穴場スポット。
都会の喧騒を離れて清流のそばでゆったり過ごしたい女性におすすめの、一泊二日旅行にぴったりの場所です。

仁淀川を遊び尽くす

清流の中で心も身体もリフレッシュ。リバーサウナやカヌー、SUPといったアクティビティも充実しています。仁淀ブルーに実際に触れる体験は、ここでしか味わえない贅沢です。

周辺の観光スポット

• 中津渓谷（渓流散策と滝が楽しめる癒しスポット）
• 安居渓谷（青の世界を味わえる人気エリア）
• 名越屋沈下橋（写真映えする橋）
• いの町紙の博物館（土佐和紙の体験が可能）
• 佐川町の酒蔵通り（歴史ある町並み散策）

代表エリア住所： 高知県吾川郡いの町／仁淀川流域

アクセス方法：JR「伊野駅」または「佐川駅」下車 → 中津渓谷や安居渓谷へは車またはレンタカー（伊野駅から約1時間）

HP：公式サイ

仁淀川周辺で泊まるならおすすめ宿

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千年の美湯　そうだ山温泉　和　ＹＡＷＡＲＡＧＩ

山間の静寂に包まれた全9室の温泉宿。各部屋に専用風呂があり、源泉かけ流しの美肌の湯を贅沢に堪能できます。竹細工を取り入れた温もりあるデザインや、地元の旬の食材を使った料理も好評。

各室に専用風呂が付き、源泉かけ流しの美肌の湯が自慢です。

実際に宿泊した方からは「川の音に包まれながら入る温泉が忘れられない」という声も多く、都会の喧騒を忘れてゆったり過ごしたい大人の女性に人気です。西日本の自然に触れられる特別な一泊二日旅行を叶えてくれる宿です。

人気のトラベルポーチ

西日本の穴場旅をもっと楽しむために

平日・オフシーズンを狙おう

穴場とはいえ、連休や観光シーズンはそれなりに人が増えます。静けさを求めるなら、平日や初春・晩秋などの時期が狙い目です。

レンタカーでの移動が便利な場合も

穴場スポットは公共交通機関の便が悪いことも。自由度を高めるために、レンタカーを利用するのが断然おすすめです。

宿選びで旅の満足度が変わる

旅先での滞在時間も大切な思い出。雰囲気のある古民家宿や、温泉旅館など、地域に溶け込む宿を選ぶことで、旅の充実度がぐっと上がります。

まとめ｜一泊二日旅行にぴったりの西日本の穴場スポット

一泊二日の小さな旅行だからこそ、予定を詰め込まずにゆったりと過ごせる時間があります。
今回ご紹介した西日本の穴場スポットは、華やかな観光地とは違い、静かな癒やしや心を整えるひとときを与えてくれる場所ばかり。

温泉、自然、歴史ある町並み――どれも大人の女性が「また来たい」と思える魅力にあふれています。

次の休日には、ぜひ自分のペースで楽しむ一泊二日の旅行プランを立ててみませんか？
きっと新しいお気に入りの場所が見つかり、日常にやさしいリセットをくれるはずです。

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