誰にも邪魔されずに、自分のペースで心ゆくまでリラックスしたい。
そんな時に訪れたい、ひとりでぼーっとできる癒やしスポットを厳選しました。
美しい自然、歴史ある建造物、都会の風景など、様々な魅力が詰まった場所ばかりです。
一人で心ゆくまで楽しみたい！癒やしのソロスポット11選
自然の中で自分を見つめ直す
日々の忙しさに追われていると、ふと「自分は今どこへ向かっているのだろう？」と考えることはありませんか？
そんなときは、自然の中に身を置いて深呼吸してみましょう。
風にそよぐ木々の音、小鳥のさえずり、澄んだ空気――五感を研ぎ澄ませば、心の奥深くまでリフレッシュできます。
自然は、静かにあなたの心に寄り添い、本来の自分を取り戻す手助けをしてくれるはずです。
そんな穏やかな時間を過ごせる、とっておきの場所をご紹介します。
奈良公園（奈良県）
広大な敷地に鹿がのんびりと過ごす奈良公園は、都会の喧騒を忘れさせてくれる癒しのスポット。
春は桜、秋は紅葉と、四季折々の風景が楽しめます。
ベンチに腰掛けて、静かに歩く鹿たちや揺れる木々を眺めているだけで、心が解きほぐされるような感覚に包まれます。
澄んだ空気の中で自分だけの時間を過ごしてみてください。
住所：奈良県奈良市雑司町469
アクセス方法：
・電車: 近鉄奈良駅から徒歩約8分、またはJR奈良駅から徒歩約20分
・車：西名阪自動車道「天理IC」から約20分
開館時間：常時開放
駐車場：周辺の有料駐車場あり
公式サイト：奈良公園
高野山（和歌山県）
日本を代表する霊場、高野山は静寂と荘厳さに満ちた空間。
奥の院や金剛峯寺を訪れれば、心が洗われるような気分を味わえます。
歴史ある建造物と豊かな自然が調和する中、木々の間をそよぐ風の音に耳を傾けながらぼーっとする時間は格別です。
遠く日常を離れた特別な空間で、自分自身と静かに向き合えるひとときを。
住所: 和歌山県伊都郡高野町
アクセス方法:
・電車: 南海電鉄「高野山駅」からバス約10分
・車: 京奈和自動車道「高野山IC」から約30分
開館時間: 寺院や施設により異なる
駐車場: 各所に無料・有料駐車場あり
HP：公式サイト
熊野古道（和歌山県）
世界遺産にも登録されている熊野古道は、深い山々に囲まれた神秘的な場所。
古来の巡礼者たちが歩いた道を一人で歩くと、まるで時間が巻き戻されたような感覚に浸れます。
道中には美しい苔むした石畳や鳥のさえずりが広がり、心身ともに癒されます。
初心者でも楽しめるコースが多数あるため、気軽に訪れて自然を満喫できます。
住所: 各道（例：中辺路）により異なるが、起点は和歌山県田辺市本宮町
アクセス方法:
・電車: JR紀勢本線「紀伊田辺駅」からバスで各トレイルヘッドへ
・車: 阪和自動車道「田辺IC」から約30分
開館時間: 常時開放
駐車場: トレイル入口付近に無料・有料駐車場あり
HP：公式サイト
箕面大滝（大阪府）
大阪市内からアクセスしやすいながら、都会の喧騒を忘れさせてくれる箕面大滝。
滝のしぶきが涼を運び、耳に心地よい水音が静かな時間を演出します。
滝までの散策路も緑が豊かで、季節ごとに変わる風景が魅力的。
春の新緑や秋の紅葉は特に美しく、ふと立ち止まって深呼吸すれば心の疲れも和らぎます。
住所：箕面市箕面公園
アクセス方法：
・電車：阪急箕面線「箕面駅」から徒歩
・車: 名神高速道路「茨木IC」から約20分
開館時間：24時間開放
駐車場：あり
HP：公式サイト
友ヶ島（和歌山県）
和歌山県に位置する友ヶ島は、歴史的な要塞跡と自然が調和した非日常のスポット。
フェリーでしか行けないため、人が少なく静けさが魅力です。
廃墟となった建物が映画のワンシーンのような雰囲気を醸し出し、緑豊かな自然がそれを包み込んでいます。
海を見ながらぼーっと過ごす時間は、まさに贅沢そのもの。
住所: 和歌山県和歌山市加太
アクセス方法:
・電車: 南海加太線「加太駅」から徒歩約20分で加太港へ→フェリーで約20分
・車: 阪和自動車道「和歌山IC」から約40分で加太港へ
開館時間: 常時開放（フェリーは季節による運行時間あり）
駐車場: 加太港周辺に有料駐車場あり
HP：公式サイト
橋杭岩（和歌山県）
和歌山県串本町にある橋杭岩は、自然が作り上げた奇跡の風景。
太平洋にそびえる岩柱群は迫力満点で、日の出や夕暮れ時にはさらに幻想的な景色を楽しめます。
波音をBGMに、ただ座って眺めているだけで心が落ち着きます。
岩の造形美と広がる海のコントラストに癒される、ひとりでぼーっとするにはぴったりの場所です。
住所: 和歌山県東牟婁郡串本町橋杭
アクセス方法:
・電車: JR紀勢本線「串本駅」から車で約5分
・車: 紀勢自動車道「すさみ南IC」から約40分
・開館時間: 常時開放
駐車場: 無料駐車場あり
HP：公式サイト
琵琶湖（滋賀県）
日本一大きな湖、琵琶湖はその広大な景色だけで心を癒してくれる場所。
湖畔に座って波音を聞きながら、ただ静かに過ごす時間は贅沢そのものです。
特に湖岸の公園やビーチは、ひとりでゆっくり過ごすのに最適。
サイクリングロードも整備されているため、自然の中でのアクティブな過ごし方も楽しめます。
住所: 滋賀県大津市周辺（例：琵琶湖大橋付近）
アクセス方法:
・電車: JR東海道本線「大津駅」からバスで各スポットへ
・車: 名神高速道路「大津IC」から約10分
開館時間: 常時開放
駐車場: 各所に無料・有料駐車場あり
HP：公式サイト
都市の喧騒を離れて
ビルの隙間から覗く空ではなく、広々とした景色を眺めながら、何も考えずに過ごす時間。
そんな贅沢なひとときを求めて、都会の喧騒を離れてみませんか？
車の音やスマホの通知から解放され、心地よい風に吹かれながらのんびりと過ごせば、自然と気持ちが軽くなっていきます。
目の前に広がる美しい風景と共に、心も体もリセットできる、そんなスポットです。
中之島公園（大阪府）
都会の中心にありながら、緑あふれるオアシスとして愛される中之島公園。
芝生広場やベンチが多く設置され、川沿いの景色を楽しみながらリラックスできます。
バラ園も併設されており、春から初夏にかけては美しい花々が訪れる人を魅了します。
都会の喧騒を忘れ、心静かに過ごせるスポットです。
住所: 大阪府大阪市北区中之島1
アクセス方法:
・電車: Osaka Metro御堂筋線「淀屋橋駅」から徒歩約5分
・車: 阪神高速1号環状線「土佐堀出口」から約10分
開館時間: 常時開放
駐車場: 近隣に有料駐車場あり
さきしまコスモタワー展望台（大阪府）
大阪ベイエリアの景色を一望できる、さきしまコスモタワー展望台。
地上約252mから見る景色は圧巻で、特に夕暮れ時や夜景は感動ものです。
広々とした展望フロアで、都会の喧騒を遠くに感じながら自分だけの時間を楽しむことができます。
日常を忘れる特別な眺望が、リフレッシュに最適です。
住所: 大阪府大阪市住之江区南港北1-14-16
アクセス方法:
・電車: Osaka Metro中央線「コスモスクエア駅」から徒歩約10分
・車: 阪神高速湾岸線「南港北出口」から約5分
開館時間: 11:00～21:00（季節により変更あり）
駐車場: 有料駐車場あり
HP：公式サイト
京都府立植物園（京都府）
四季折々の植物が楽しめる京都府立植物園は、静かに自然を感じたい方にぴったりの場所。
広大な敷地内には温室もあり、雨の日でも楽しめるのが魅力です。
ベンチに座って鳥のさえずりを聞きながら、のんびりと過ごす時間は心をリセットしてくれるでしょう。
京都市内でアクセスも便利です。
住所: 京都府京都市左京区下鴨半木町
アクセス方法:
・電車: 地下鉄烏丸線「北山駅」から徒歩約5分
・車: 名神高速道路「京都東IC」から約30分
開館時間: 9:00～17:00（入園は16:00まで）
駐車場: 有料駐車場あり
島でのんびり過ごすなら
静かな海とゆったりと流れる時間。
島に足を踏み入れると、日常の慌ただしさが遠のき、心がふっと軽くなるのを感じるはず。
海を眺めながらのんびり歩いたり、波の音をBGMに読書を楽しんだり――気の向くままに過ごす時間が、疲れた心を優しく癒やしてくれます。
慌ただしい日々を忘れ、心のままに過ごせる、関西の素敵な島へ行きませんか？
淡路島（兵庫県）
淡路島は豊かな自然と美しい海に囲まれた、関西屈指のリフレッシュスポット。
特に海沿いや淡路夢舞台、あわじ花さじきなど、ぼーっとできる場所がたくさんあります。
フェリーや車で気軽に訪れることができ、島全体がゆったりとした時間を提供してくれる空間です。
日帰りでも満喫できる癒しの島。
住所: 兵庫県淡路市・洲本市・南あわじ市全域
アクセス方法:
・車: 神戸淡路鳴門自動車道「淡路IC」または「洲本IC」利用
・バス: JR「三ノ宮駅」から高速バスで約60分
開館時間: 常時開放
駐車場: 各スポットに無料・有料駐車場あり
沖島（おきしま）（滋賀県）
琵琶湖に浮かぶ唯一の有人島、沖島は、約200人が暮らす静かな島です。
車のない島内では、ゆったりとした時間が流れ、漁業や農業が主な産業となっています。
徒歩で一周約2時間の小さな島で、散策中には猫たちとの出会いも楽しめます。
また、春には桜が美しく咲き誇り、訪れる人々にも人気の光景に。
喧騒から離れ、のんびりとしたひとときを過ごすのに最適な場所です。
住所：滋賀県近江八幡市沖島町
アクセス方法：
車：堀切港周辺には来島者用の駐車場があるため、車でのアクセスも可能です。
電車・バス：JR琵琶湖線「近江八幡駅」北口から近江鉄道バス「長命寺経由・休暇村行き」に乗車し、「堀切港」下車（約32分）
船：堀切港から沖島行きの「おきしま通船」に乗船（片道約10分、料金500円）
沼島（ぬしま）（兵庫県）
沼島は、兵庫県南あわじ市の沖合に位置する小さな島で、神話の舞台として知られています。
島のシンボルである「上立神岩（かみたてがみいわ）」は、国生み神話に登場する神秘的な巨岩。
島内は静かで、観光地化されすぎていないため、昔ながらの漁村の風景が広がり、ゆったりとした時間を過ごすことができます。
新鮮な海の幸も堪能でき、心身ともにリフレッシュできるスポットです。
住所：兵庫県南あわじ市沼島
アクセス方法：
電車・バス：JR「三ノ宮駅」から高速バスで「福良バスターミナル」へ（約1時間30分）。そこから徒歩で福良港へ向かい、沼島行きの定期船に乗船（約10分）。
車：神戸淡路鳴門自動車道「西淡三原IC」から車で福良港へ（約20分）。福良港周辺の駐車場を利用し、定期船で沼島へ渡ります。
※沼島へのアクセス情報は、最新の時刻表や運行状況を確認の上、お出かけください。
ひとり時間がもたらす、心のリセット
毎日、仕事や家事、人間関係に追われていると、自分のための時間を後回しにしてしまいがち。
そんなときこそ、ひとりでぼーっと過ごす時間が大切です。
誰かに気を遣うことなく、何かをしなければというプレッシャーからも解放されるひとときは、心を軽くし、本来の自分を取り戻すきっかけになります。
自然の中で深呼吸したり、何も考えずに景色を眺めたりするだけで、脳がリラックスし、気持ちが落ち着いていくのを感じるはず。
考えすぎていたことが整理されたり、新しいアイデアが浮かんだりすることも。
日常の喧騒から少し距離を置くことで、心が穏やかになり、また前向きな気持ちで日々を過ごせるようになります。
ひとりの時間は、心を整え、自分を大切にするための大切なひととき。
休日こそ、意識してぼーっとする時間を作ってみませんか？
まとめ
美しい自然の中で深呼吸したり、歴史ある建造物に思いを馳せたり、都会の喧騒を離れて自分を見つめ直したり。
今回ご紹介したスポットは、そんな「自分だけの時間」を過ごすのにぴったりの場所ばかりです。
ぜひ、あなたにとっての癒やしの場所を見つけてみてください。
