「何か新しいことを始めたい」
そう思いながらも、仕事や家事に追われて気づけば時間だけが過ぎていませんか？
特に40代になると、自分の時間をどう過ごすかを見直す方が増えます。
とはいえ、家計のことを考えると、できればお金はあまりかけたくないですよね。
「お金はかけなくても、40代らしいかっこいい趣味を楽しみたい」
「家でひとりで、時間を忘れて夢中になれるものが欲しい」
そんな願いを叶える、大人の女性にぴったりの「お金のかからない趣味」を30個厳選しました。
✔ 家でできる趣味
✔ ひとりで没頭できるもの
✔ 外に出て気分転換できるもの
をバランスよく紹介します。
ランキング形式ではなく、実際に続けやすい視点で厳選していますので、「自分にもできそう」と思える趣味がきっと見つかるはずです。
40代女性が「お金のかからない趣味」を探す理由
40代に入ると、子育てがひと段落したり、仕事のペースが落ち着いたりと、これまで家族中心だった毎日の中に“自分の時間”が少しずつ戻ってくる方が増えます。
その一方で、教育費や老後資金、物価上昇などを考えると「できれば大きなお金はかけたくない」と感じるのも本音ではないでしょうか。
実際に検索されているキーワードを見ても、
「40代女性 趣味」だけでなく、
「40代 趣味 ひとりでできる」
「40代 夢中になれるもの」
といった、“自分ひとりで静かに楽しめるもの”を探す傾向が目立ちます。
誰かと競う趣味ではなく、家で落ち着いてできること。
無理なく続けられて、できれば没頭できる時間がほしい。
「没頭できる趣味が欲しい」と感じるのは、決して贅沢な願いではありません。
仕事や家事、家族のサポートに力を注いできたからこそ、これからは自分の心を満たす時間を大切にしたい——そう考える40代以降の女性が増えています。
また最近では、「40代 かっこいい趣味 女性」という検索も増えています。
ただ時間をつぶすための趣味ではなく、
“自分らしさ”や“品のある大人の魅力”につながる趣味を選びたい、という意識の表れとも言えるでしょう。
だからこそ今求められているのは、
・ お金をかけすぎない
・ ひとりでできる
・ 無理なく続けられる
・ 心から夢中になれる
そんなバランスの取れた趣味です。
次の章では、40代女性が今からでも始めやすい
「家でできるお金のかからない趣味」を具体的にご紹介していきます。
あなたの毎日に、少しだけ豊かなひとり時間をプラスできるヒントがきっと見つかるはずです。
家でできるお金がかからない趣味13選｜今日から没頭できる楽しみ
家でできるお金のかからない趣味は、40代女性が無理なく始めやすい選択肢です。
子育てや仕事が落ち着き、自分の時間ができた今だからこそ、「ひとりでできる趣味」から始めてみるのがおすすめです。
①図書館で読書
40代女性が「お金をかけずに家や近場ひとり時間を楽しめる趣味」を探しているなら、図書館で読書は有力な選択肢です。
購入せずにさまざまなジャンルの本に触れられ、静かな空間で集中できます。
自宅に持ち帰って読むこともできるため、家でできる趣味としても続けやすいのが魅力です。
- 利用料は基本無料
- 静かな環境で没頭できる
- 知識や教養が自然と増える
②日記・ジャーナリング
40代女性が家でひとりできる「お金のかからない趣味」を探している40代女性にぴったりなのが日記・ジャーナリング。
ジャーナリングとは『書く瞑想』とも呼ばれ、誰にも見せない自分だけの心のデトックスです。
特別なルールはなく、その日の出来事や気持ちを書くだけ。
不器用でも文章が苦手でも問題ありません。
- 思考や感情が整理でき、自分と向き合う時間が持てる
- 1日5分から始められる
- 完全にひとりで完結
③写経
40代女性が家でできて、ひとりで心を整えられる趣味を探しているなら、写経がおすすめです。
お手本をなぞるだけなので難しい技術は不要。
ゆっくり文字を書く時間は、自然と気持ちが落ち着き、没頭できる時間になります。
- なぞり書きから始められ、特別な技術は不要
- 姿勢が正され、凛とした自分を実感できる
- 精神的なリフレッシュになる
自宅で静かに写経を楽しむのも良いですが、本格的に体験してみたい方はこちらの記事もどうぞ▼
④ぬり絵（曼荼羅など）
「家でできて、没頭できる趣味を持ちたい」「無になれる時間がほしい」と感じる40代女性に人気なのが大人のぬり絵。
特に曼荼羅模様は繰り返しのデザインが多く、色を重ねる作業に自然と集中でき、脳がリラックスすると注目に。
絵が苦手でも枠に沿って塗るだけなので不器用でも安心です。
- 絵心がなくても始められる
- 無心になれるリラックス時間
- 合間時間に少しずつ楽しめ、完成後は飾ることも
⑤数独・パズル・クロスワード
ちょっとした空き時間に楽しめる数独・パズルやクロスワードは、40代女性が家でできて、道具もほとんど不要な手軽な趣味。
スマホの無料アプリや、市販の問題集など選択肢も豊富です。
特別なスキルは必要なく、問題を解くだけなので初心者でも安心。
ひとりで静かに集中でき、達成感も味わえます。
- 無料アプリや図書館の問題集でOK
- 1問から気軽にできる
- 脳トレになり達成感もある
⑥写真整理・アルバム作成
40代女性が、家でできるお金のかからない趣味を探しているなら、写真整理・アルバム作成もおすすめです。
スマホやパソコンに溜まった写真を整理するだけで、ひとり時間に静かに没頭できます。
フォルダ分けをするだけでもスッキリ。お気に入りを印刷してアルバムにまとめれば形に残る楽しみも味わえます。
特別なセンスは不要で、分類するだけなので不器用でも問題ありません。
- スマホ1つで始められる
- 思い出を振り返る時間になる
- 家の中で完結できる
⑦料理研究（節約レシピ）
料理が好きな人で、「お金をかけずに続けられる趣味」を探している40代女性におすすめなのが料理研究。
今までのの定番料理から、新しいレシピに作り置きや節約レシピに挑戦するだけで、毎日の料理が“趣味”に変わります。
特別なスキルは不要で、普段の食事づくりの延長で始められます。
- 家計管理にも役立つ
- ひとりで試行錯誤できる
- 色んなレパートリーが増え、SNSで発信しても◎
⑧ベランダガーデニング
ベランダで気軽に始められるガーデニングは、外出せずに楽しめる大人の趣味として人気です。
プランターひとつあればスタートでき、花やハーブの成長を見守る時間が日常に癒しを与えてくれます。
園芸が初めてでも、育てやすい苗を選べば難しくありません。
- 小スペースで始められられ、育っていくのが楽しい
- 季節の変化を楽しめる
- 収穫できるハーブや野菜も育てられる
⑨ストレッチ
家でできて、お金のかからない趣味が欲しい40代女性におすすめなのがストレッチ。
肩や腰をゆっくり伸ばすだけでも効果があり、健康維持にもぴったり。
特別な道具は不要。
YouTubeなどで無料で見られる動画も多数あります。
運動が苦手でも無理なく続けられるのが特徴です。
- 1日5分から始められる
- 道具なしでもOK
- 体の不調予防につながる
⑩自宅ヨガ
ストレッチと違い、ヨガは「呼吸」と「内面への意識」を大切にします。
「癒しの趣味が欲しい」「家でできる運動を探している」という40代女性におすすめなのが自宅ヨガ。
呼吸に合わせてポーズを取るため、自然と集中でき、気持ちも落ち着いてきます。
初心者向け無料動画も多く、0円から未経験でも安心して始められます。
- 呼吸を整えリラックスできる
- 体幹や柔軟性が向上し健康維持にも
- ひとりで静かに取り組める
⑪瞑想・マインドフルネス
「お金がかからない趣味を探している」「家でひとりでできる趣味が欲しい」という人に人気なのが瞑想です。
やることは呼吸に意識を向けるだけ。
特別な道具は不要で、今日から始められます。
没頭できる趣味が欲しいけれど体力は使いたくない、０円で始めたいという方にも向いています。
- 完全0円で始められる
- 1日5分でもOK
- 家でひとりで完結できる
⑫ポイ活
40代で「お金のかからない趣味」を探しているなら、ポイ活も候補になります。
アンケートやポイントサイト利用など、スマホがあれば自宅で完結。
ひとりでできる上に、コツコツ続けるほど成果が見えるのが特徴です。
実益を兼ねた趣味として注目されています。
- 初期費用ゼロで始められる
- 家でも外でもどこでもできる
- 副収入・節約につながる
⑬断捨離・ミニマリスト生活
「家でできる趣味」「40代で夢中になれるもの」を探しているなら、断捨離も立派な趣味になります。
不要な物を手放すだけなのでお金はかかりません。
ひとりでできる作業で、進めるほど部屋が整い、達成感も得られます。
不用品を売れば収入になることもあります。
- お金が増える可能性もある
- 家の中がスッキリして整う
- 今日から始められる
“ほぼ0円”のお金がかからない趣味7選｜40代女性の外出時間
「家でできる趣味もいいけれど、少し外に出たい」という方へ。
ここでは、交通費程度で楽しめる“ほぼ0円”の趣味をまとめました。
ひとりで気軽にできるものばかりなので、特別な準備は不要です。
40代からでも無理なく始められ、気分転換やリフレッシュにもつながる趣味を紹介していきます。
⑭寺社仏閣めぐり
40代で「お金のかからない趣味」「ひとりでできる趣味」を探しているなら、神社仏閣めぐりは相性のよい選択肢です。
参拝は基本無料。静かな境内を歩くだけでも気持ちが整います。
歴史や御朱印集めに興味が広がれば、自然と夢中になれる時間になります。
- 参拝は基本無料
- ひとりで静かに自分のペースで楽しめる
- 歴史や文化にも触れられる
関西で日帰り散策を楽しみたい方は、こちらの記事も参考になります
⑮公園ウォーキング
「家でできる趣味」「お金がかからない趣味」を探しているなら、公園ウォーキングもおすすめです。
特別な道具は不要で、歩きやすい靴があれば十分。
ひとりで自分のペースで続けられ、運動不足解消にもなります。
景色を楽しみながら歩けば、自然と没頭できる時間に。
- 初期費用ほぼゼロ
- 健康維持につながる
- 近所で完結できる
⑯街歩き・歴史散策
40代女性が、お金をかけずにひとりで楽しめる趣味を探しているなら、街歩きや歴史散策は始めやすい選択肢です。
遠出をしなくても、地元の史跡や古い建物を巡るだけで新しい発見があります。
事前に少し調べてから歩けば、知的好奇心が刺激され、自然と夢中になれる大人の趣味です。
- 交通費以外はほぼ不要
- 歴史や地域の知識が増える
- 写真撮影とも相性が良い
⑰スマホ写真撮影・カメラ散歩
40代で「家でできる趣味」「お金のかからない趣味」を探しているなら、スマホ写真撮影は始めやすい趣味のひとつです。
特別なカメラがなくても、日常の風景や季節の変化を切り取るだけで夢中になれます。
ひとりでできるため、自分のペースで楽しめるのも魅力です。
- スマホ1台でOK
- 近所の散歩が趣味になる
- SNS発信にも活かせる
⑱無料の美術展巡り
お金のかからない趣味を探している方に人気なのが無料の美術展巡り。
自治体のギャラリーや公共施設では、入場無料の展示が多く開催されています。
ひとりでゆっくり鑑賞でき、感性を刺激する時間になります。
落ち着いた時間を過ごしたい、40代50代女性に人気です。
- 入場無料で色んな展示が楽しめる
- 雨の日でも楽しめる
- アートな時間を味わえる
⑲フリーマーケット散策
40代女性が、近場でお金をかけずに楽しめる趣味を探しているなら、フリーマーケット散策もおすすめです。
購入しなくても、掘り出し物を探す時間は意外と夢中になれます。
入場無料のイベントも多く、ひとりで気軽に回れるのも魅力。節約志向の大人世代とも相性の良い趣味です。
- 入場無料の会場が多い
- 宝探し感覚で楽しめる
- 不用品販売にも発展可能
⑳朝活カフェ時間
40代女性が、ひとりでできる趣味を探しているなら、朝活カフェ時間も選択肢のひとつです。
朝の静かな空間で読書や勉強をするだけでも、自然と集中でき、気持ちが前向きになります。
家でできる趣味とは少し違いますが、短時間・低コストで始められる習慣型の趣味です。
- 早朝は静かで集中しやすい
- 読書や勉強と相性が良い
- 生活リズムが整う
40代女性におすすめ｜ひとりでできる夢中になれる趣味10選
ここでは、「何かに夢中になれる時間を持ちたい」を思っている40代・50代の女性が、ひとりで始められて、自然と夢中になれる趣味を厳選しました。
お金をかけずに始められるもばかりなので、ぜひ参考にしてみてください。
㉑刺し子（さしこ）
40代女性が、家でできてお金のかからない、ひとりで没頭できる趣味を探しているなら、刺し子は始めやすい趣味のひとつです。
直線縫いが中心のシンプルな手芸で、不器用でも安心。手軽に始められます。
無心で針を動かす時間は、自然と夢中になれる大人のひとり時間になります。
- ひとりで静かに没頭できる
- 初心者でも取り組みやすい
- 小さな達成感を積み重ねられる
㉒編み物
40代女性が、家でできてお金のかからない趣味を探しているなら、編み物は定番のひとつです。
毛糸と編み針があれば始められ、基本の編み方は数種類だけ。
動画を見ながらゆっくり進めれば初心者でも取り組めます。
単純な動きを繰り返すため、不器用でも慣れやすく、少しずつ形になっていく達成感があ、自然と没頭できる大人のひとり時間になります。
- 初心者向けキットや動画が豊富
- マフラーなど小物から始められる
- 出来上がった作品は、実際に使える
㉓ハンドメイドアクセサリー・小物づくり
「40代のかっこいい趣味」として、自分の感性を形にできるハンドメイドも注目されています。
ビーズやレジン、布小物など種類が豊富で、作業は細かい工程の積み重ね。
単に作るだけでなく、「自分に似合うデザインを考える」というクリエイティブな楽しみがあるのが魅力です。
- 材料は少量から購入できる
- 小さな作品で達成感を得やすい
- プレゼントや販売も可能
㉔DIY（プチDIY・リメイク）
30代・40代の女性に人気なのが、家でできる実用的な趣味としてプチDIYや家具のリメイク。
小さな棚づくりや100均素材を使った収納改善など、初心者向けの簡単な作業から始められます。
難しい工具がなくてもできるものが多く、不器用でも挑戦しやすいのが魅力。
作業に集中する時間は没頭感があり、完成後は暮らしが整う達成感も味わえます。
- 小物やリメイクなら初心者OK
- 生活空間が快適になる
- 実用性が高く満足度も高い
㉕お菓子作り
40代女性が、家でできて夢中になれる趣味を探しているなら、お菓子作りもおすすめです。
クッキーやパウンドケーキなどの簡単レシピなら、特別な技術がなくても挑戦しやすいのがお菓子作り。
材料はスーパーで揃い、無料のレシピ動画も豊富です。
計量して混ぜる工程はシンプルで、自然と没頭できるひとり時間になります。
- 材料はスーパーで揃う
- 焼き上がりの達成感がある
- 作ったあとの食べる楽しみもある
㉖パン作り
「家でできる夢中になれるものが欲しい」「趣味と実益をかねたい」そんな40代・50代の女性に人気なのがパン作り。
こねる・発酵させる・焼くという工程があり、作業に集中しやすいのが特徴です。
最初は丸パンやフォカッチャなど簡単なレシピから始めれば安心です。
- 材料は小麦粉・水・塩・イーストだけ
- 工程に集中できる
- 焼きたての満足感が高い
㉗書道
40代女性がお金をかけず「家でひとりで集中できる趣味」を探しているなら、書道はどうですか。
筆と墨で一文字ずつ書く時間は自然と集中力が高まり、気づけば没頭できるひとり時間になります。
初心者向けの手本も多く、経験がなくても始められます。
- 精神統一になりストレス発散にも
- 自分の字が整っていく達成感
- 落ち着いた大人の趣味として人気
㉘ペン習字
書道よりも手軽で、ノートとペンがあれば今すぐ始められるのがペン習字です。
ノートとペンがあれば始められ、特別な道具は不要です。
お手本をなぞる練習からスタートできるので、不器用でも安心して取り組めます。
「40代で夢中になれるものが欲しい」と思っている方にとって、「自分の字が綺麗になる」という分かりやすい自己成長は継続の糧にもなります。
- 芳名帳や書類など、日常のあらゆる場面で役立つ
- 短い時間でできるため、スキマ時間の趣味に最適
- 100均でドリルもあり、安価で始められる
㉙ブログを書く
自宅でじっくり取り組める趣味を探しているなら、ブログを書くのもひとつの選択肢。
無料ブログなら初期費用0円から始められます。
日記とは違い、自分の体験や知識を「誰かの役に立つ情報」として発信できるので、色んな経験をしてきた40代・50代の女性とは相性の良い趣味です。
ブログを書くことは、単なる記録を超えて、自分の経験を社会に還元する「かっこいい大人の趣味」といえます。
- 自分の体験が誰かの役に立つ
- ひとりで集中して作業できる
- 将来的にアフィリエイトやポイ活など副収入につながる可能性も
㉚無料でできる資格の勉強
40代で「ひとりでできる趣味」「家でできる趣味」を探しているなら、資格の無料勉強も選択肢です。
図書館の本や無料動画を活用すれば、お金をかけずに始められます。
すぐ受験しなくてもOK。知識を増やすこと自体が、夢中になれる時間になります。
- 無料動画など、教材が豊富
- 在宅でコツコツ学べる
- スキルが身につき、将来の仕事にも活かせる
一覧でチェック！40代 お金のかからない趣味30選まとめ
ここまで紹介してきた内容を、一覧でまとめました。
40代女性が無理なく続けやすい「家でできる」「ひとりで楽しめる」「外で気分転換できる」趣味を中心に厳選しています。
まずは気になるものから、ひとつ試してみてください。
| No | 趣味 | 家/外 | 初期費用目安 | ひとりOK | ひとこと説明 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 図書館で読書 | 家 | 0円 | ◯ | 図書館を活用すれば無料で楽しめる定番の趣味 |
| 2 | 日記・ジャーナリング | 家 | 0〜1,000円 | ◯ | ノート1冊で始められる在宅趣味 |
| 3 | ブログを書く | 家 | 0円〜1,000円 | ◯ | 家でできる発信型の趣味 |
| 4 | 写経 | 家 | 500〜2,000円 | ◯ | 無心で没頭できる静かな趣味 |
| 5 | ぬり絵（曼荼羅など） | 家 | 1,000〜2,000円 | ◯ | 色を塗るだけで集中できる癒し時間 |
| 6 | パズル・クロスワード | 家 | 0円〜1,000円 | ◯ | 無料アプリでも楽しめる脳トレ趣味 |
| 7 | 刺し子 | 家 | 1,000〜2,000円 | ◯ | 不器用でも始めやすい手仕事 |
| 8 | 編み物 | 家 | 1,500〜3,000円 | ◯ | コツコツ型に向いている定番趣味 |
| 9 | ハンドメイド小物づくり | 家 | 1,000〜3,000円 | ◯ | 身近な材料で作れる実用的趣味 |
| 10 | DIY（プチDIY・リメイク） | 家 | 1,000〜5,000円 | ◯ | 暮らしを整えられる実用型趣味 |
| 11 | お菓子づくり | 家 | 1,000〜3,000円 | ◯ | 材料が身近で始めやすい趣味 |
| 12 | パン作り | 家 | 1,000〜2,000円 | ◯ | 発酵工程も楽しめる没頭型趣味 |
| 13 | 料理研究 | 家 | 食材費のみ | ◯ | 節約や健康にもつながる実益趣味 |
| 14 | 写真整理・アルバム作成 | 家 | 0円〜 | ◯ | 思い出を整える在宅型趣味 |
| 15 | ストレッチ | 家 | 0円 | ◯ | お金をかけずに健康維持できる習慣 |
| 16 | 自宅ヨガ | 家 | 0円〜 | ◯ | 動画を見ながらできる在宅運動 |
| 17 | 書道 | 家 | 2,000〜4,000円 | ◯ | 集中力が高まる大人の趣味 |
| 18 | ペン習字 | 家 | 0〜1,000円 | ◯ | 紙とペンで始められる手軽な練習 |
| 19 | ベランダガーデニング | 家 | 1,000〜3,000円 | ◯ | 小スペースで自然を楽しめる趣味 |
| 20 | 瞑想・マインドフルネス | 家 | 0円 | ◯ | 完全0円で始められる心の習慣 |
| 21 | ポイ活 | 家 | 0円 | ◯ | スマホでできる節約系趣味 |
| 22 | 断捨離・ミニマリスト生活 | 家 | 0円 | ◯ | 家を整えながら気分もスッキリ |
| 23 | 資格の無料勉強 | 家 | 0円〜 | ◯ | 将来につながる自己投資型趣味 |
| 24 | スマホ写真撮影 | 外 | 0円 | ◯ | 身近な風景を切り取る気軽な趣味 |
| 25 | 神社仏閣めぐり | 外 | 0円〜 | ◯ | 参拝無料で楽しめる大人の趣味 |
| 26 | 公園ウォーキング | 外 | 0円～ | ◯ | 近所で始められる健康習慣 |
| 27 | 街歩き・歴史散策 | 外 | 0円 | ◯ | 地元の魅力を再発見できる趣味 |
| 28 | 無料の美術展巡り | 外 | 0円 | ◯ | 文化に触れられる低コスト趣味 |
| 29 | フリーマーケット散策 | 外 | 0円 | ◯ | 見るだけでも楽しい宝探し |
| 30 | 朝活カフェ時間 | 外 | 300〜600円 | ◯ | ひとり時間を整える朝の習慣 |
40代女性が趣味を長続きさせるコツ
「趣味を始めても続かない」
「最初はやる気があるのに三日坊主になる」
40代女性が趣味を探しているとき、多くの人が感じる悩みです。
でも実は、続かないのは“意志が弱いから”ではありません。
選び方と続け方にちょっとしたコツがあるだけです。
① 最初から“完璧”を目指さない
40代は家事・仕事・家族の用事など、忙しい世代。
毎日やろうとすると負担になります。
✔ 週1回でもOK
✔ 10分だけでもOK
「ゆるく続ける前提」にすると、趣味は自然と長続きします。
② お金をかけすぎない
高い道具を揃えると、
「元を取らなきゃ」とプレッシャーになります。
家でできる趣味・お金のかからない趣味から始めると、
✔ 失敗してもダメージが少ない
✔ 気軽に方向転換できる
結果的に、続けやすくなります。
③ “ひとり時間”として確保する
40代女性にとって趣味は「何かを成し遂げる時間」ではなく
“自分を整える時間”。
家族に遠慮せず、「これは私の時間」と決めてしまうことが大切です。
④ 成果より“没頭感”を大事にする
上手くなることよりも、
✔ 気づいたら時間が過ぎていた
✔ ちょっとスッキリした
この感覚があるかどうかがポイント。
「夢中になれるものか？」を基準に選ぶと、長く続きます。
⑤ 合わなければ変えていい
趣味は義務ではありません。
やってみて違うと感じたら、別のものに変えてOK。
40代からの趣味は“自分に合うものを探す旅”でもあります。
趣味は人生を豊かにする小さな習慣
特別な才能は必要ありません。
家でできる趣味でも、外に出る趣味でも、お金のかからない趣味でも。
大切なのは「続けられる形」であること。
40代からでも遅くありません。
あなたにとって心地よい趣味は、きっと見つかります。
まとめ｜40代からのお金のかからない趣味で、ひとり時間をもっと豊かに
40代になると、「ひとりでできる趣味がほしい」「お金をかけずに夢中になれるものを見つけたい」と感じることも増えてきます。
今回ご紹介した30の趣味は、
- 家でできる趣味
- ほぼ0円で始められる趣味
- ひとりで静かに没頭できる趣味
を基準に厳選した一覧です。
特別な才能や高価な道具は必要ありません。
ノート1冊、スマホ1台、近所の公園――そんな身近な環境から始められるものばかりです。
✔ まずは家で静かに始めたいなら
→ 日記・パズル・瞑想などの在宅型趣味
✔ 何かに夢中になりたいなら
→ 編み物・パン作り・ブログなどの没頭型趣味
✔ 気分転換したいなら
→ 神社仏閣めぐり・街歩き・公園ウォーキング
趣味は「上手になること」よりも、「続けられること」が大切です。
まずは気になったものをひとつ、今日から試してみてください。
40代からでも、新しい楽しみは必ず見つかります。
お金のかからない趣味で、自分だけの充実した時間を作っていきましょう。
関連記事
家でできる趣味に慣れてきたら、今度は少し外に出てみるのもおすすめです。
ひとり時間を楽しめるスポットも紹介しています。
